Секрет хорошего сна объяснили эксперты по обустройству спальных комнат. Они уверены, что мозг человека не может расслабиться из-за избытка лишних предметов в окружении.
По их словам, следует взять за правило постоянно застилась кровать и убирать вещи, накопленные на полках, и наводить порядок в гардеробе. Кроме того, можно задуматься над тем, чтобы освободить место от ненужного декора и неиспользуемых предметов мебели.
Ради качественного наведения порядка в спальной комнате стоит проявить немного беспощадности, чтобы избавиться от действительно ненужных вещей, заметил Ник Шеклок из Online Bedrooms.
«Просто застелить кровать и убрать вещи с поверхностей — это отличное начало, и результат будет заметен сразу», — заверил он.
Ранее эксперты рассказали, что некоторые продукты можно есть перед сном, не боясь поправиться. Более того, полезные вещества, содержащиеся в них, помогают бороться с лишним весом.