Изменение привычного рациона питания позволит не только защитить организм от вирусов, но и существенно укрепит ваш иммунитет.
В России начинается сезон простудных и инфекционных заболеваний. Врачи рекомендуют особенно внимательно следить за своим здоровьем осенью, а также предупреждать простуду с помощью эффективных методов укрепления иммунитета, сообщает информационное издание «Om1 Новосибирск».
Врач-терапевт Людмила Лапа объяснила, что защититься от простуды можно с помощью одного простого решения. Следует лишь изменить свой рацион питания, разнообразив его продуктами, богатыми витаминами и антиоксидантами.
По словам специалиста, вылечиться от простуды также помогут и народные методы. В качестве эффективного средства можно использовать тёплый напиток на основе молока и мёда. Его употребление способствует выработке противовоспалительных белков в организме.
Врач также рекомендует улучшать своё состояние с помощью малинового варенья, солевых ванн для ног, специальных компрессов и горячего чая с лимоном. Однако такие народные методы лечения вряд ли позволят полностью вылечить инфекционные заболевания. При простуде следует обратиться за помощью к медицинским специалистам.
Фото: Freepik.com