С наступлением весны многим людям приходится сталкиваться не только с радостью от потепления и увеличения светового дня, но и проблемами. Они выражаются в утомляемости, которая не проходит после длительного сна и даже отпуска.
За этими симптомами может стоять синдром хронической усталости. Международная классификация болезней гласит, что под этим названием скрывается воспаление нервной ткани, заметил врач-психотерапевт Аркадий Кузнецов.
Специалист обратил внимание, что перемещение из дома на работу и обратно является ловушкой, которую следует избегать.
«Длительная монотонная работа негативно влияет на нашу жизнь, эффективность и даже здоровье», — подчеркнул он.
Чтобы исправить ситуацию, следует не забывать о том, что приносит радость, к примеру, занятия спортом, встречи с друзьями и увлечения. Также нужно сбалансировано питаться и делать упор на витамин D либо мультивитаминные комплексы, передаёт «Петербургский дневник».