После начала лета в некоторых регионах России отмечается аномально высокая температура, которая продлится ещё минимум несколько дней.
В такие моменты важно знать, как бороться с жарой. Облегчить ситуацию можно и при помощи подручных средств, если кондиционер или вентилятор недоступны.
Можно открыть все окна и хотя бы часть дверей, тогда в квартиру проникнет ветерок. Проблема в том, что сквозняк может продлиться недолго, кроме того, придётся совершать лишние движения.
Другой вариант — намочить полотенце (или отрез ткани) и положить на подоконник, передаёт Om1.ru. Пока вода будет испаряться, повысится влажность. Также можно опрыскивать себя из пульверизатора.
В течение дня стоит рассмотреть вариант с прохладным душем. Из альтернатив — ношение на голове банданы или платка, смоченных в воде. Кроме того, можно проводить хотя бы часть времени на полу — там самое прохладное место в квартире (не считая санузла). Не стоит забывать о конвекции — тёплый воздух легче, поэтому он поднимается выше.
Из более экзотических способов — употребление острой пищи усиливает потоотделение, а это биологический способ охлаждения организма. И всегда есть классика — мороженное и прохладная вода.