Названы самые эффективные способы по борьбе с забывчивостью

С возрастом или после определённых болезней у людей может проявиться широкий спектр проблем со здоровьем. Некоторые касаются физического состояния, а другие напрямую влияют на работу мозга, в немалой степени на память.

Однако существуют действенные приёмы, которые помогут многим справиться с забывчивостью. Врачи заявляют, что в основном этому может помочь поддержание физического здоровья на достаточно хорошем уровне.

К примеру, на когнитивные функции мозга положительно повлияет обучение совершенно новым навыкам, передаёт Sib.info. Полезным будет и освоение нового хобби, уверены британские специалисты Амира Хана и Аниша Пателя.

Не лишним будет и построение распорядка дня, сообщили врачи. Расписание позволит оставаться сосредоточенным и помнить о целях, которые были запланированы на конкретные даты. Все эти подходы положительно скажутся на тонусе мозга.

Фото