Наталья Чегаева, советник отдела лечебно-профилактической помощи и лицензирования Минздрава республики Марий Эл, рассказала о продуктах, которые полезны для сердца, сообщает «RT» со ссылкой на источник.
Она отметила, что избыток жирных и жареных блюд, а также кофе, яиц, соли и сахара может негативно сказаться на состоянии сосудов и сердца, увеличивая риск развития гипертонической болезни, инфаркта и инсульта.
Эксперт посоветовала включить в рацион морскую рыбу, курицу, растительные масла, крупы, бобовые, овощи, фрукты и ягоды.
А вот от жирного мяса, кондитерского жира, сахара, соли, куриных яиц и кофе лучше отказаться или употреблять их в ограниченном количестве.
Фото: Unsplash