По мнению диетологов, замедленный метаболизм — одна из самых главных причин набора лишних килограммов. Каждые десять лет процесс переваривания пищи замедляется примерно на два процента.
Часто бывает, что человек ест немного, а вес всё не уходит, а даже наоборот: лишние килограммы так и липнут после какого-нибудь тортика, съеденного раз в месяц. Диетологи в таком случае советуют обратить внимание на обмен веществ. Потому что именно он оказывает влияние на то, как распределяется энергия, полученная с пищей, а также определяет скорость усваивания питательных веществ.
Вообще, метаболизм обусловлен генетически, но возраст, стрессовые ситуации, образ жизни и различные заболевания вносят свою лепту. Поэтому необходимо для начала проконсультироваться со специалистом, чтобы понять истинную проблему.
Интернет-СМИ «Главный региональный» рассказали о том, что советуют диетологи для ускорения обмена веществ. Есть несколько способов повлиять на пищеварительную систему. Необходимо включить в свою жизнь физические нагрузки, пить тонизирующие напитки, спать не меньше восьми часов в сутки и придерживаться специальной диеты: употреблять много белковой пищи и полюбить острые приправы.
Но первое, что необходимо сделать — провести обследование своего организма для того, чтобы убедиться, что все его системы работают слаженно.