Люди с низкой самооценкой чаще становятся жертвами токсичных отношений.
Они терпят неуважительное отношение, оправдывают поведение партнёра и боятся отстаивать свои границы. Психолог Варвара Брусницына объясняет, что причина этого кроется в неуверенности в себе, сообщает издание «ФедералПресс».
Когда человек не ценит себя, он может считать, что не достоин лучшего обращения. В таких случаях критика, обесценивание и даже унижения воспринимаются как нечто нормальное. Человек привыкает оправдывать партнёра, находить ему оправдания и подстраиваться, лишь бы сохранить отношения.
Некоторые уверены, что партнёр «лучше знает», как поступить, и соглашаются с его решениями, даже если их мнение полностью игнорируется.
«Одна моя клиентка жаловалась, что муж не учитывает её мнение в вопросах, касающихся семьи. Если она пыталась его выразить, то слышала в ответ: «Дорогая, какая же ты у меня еще глупенькая», после чего он поступал по-своему. Когда я спросила, как ей такое обращение, она ответила: «Ну, он заботится обо мне, я и правда иногда туплю», – заметила специалист.
В других случаях партнёр может критиковать эмоции человека, заставляя его подавлять свои чувства. Токсичные отношения не всегда сопровождаются явным насилием, но они разрушают личность с помощью постоянного давления и обесценивания.
По словам психолога, важно научиться доверять себе, признавать свои эмоции и не терпеть унижения. Если самостоятельно справиться трудно, можно обратиться за помощью к специалисту.
Фото: Freepik.com