Бороться с унынием во время главных зимних праздников помогут хорошие фильмы, приятные воспоминания и сама предновогодняя суета.
Своими советами по борьбе с депрессией на фоне праздников с NEWS.ru поделилась психолог Наталья Наумова, подчеркнув, что одним из лучших лекарств во все времена были новогодние комедии.
«Можно пойти в кино с семьёй или друзьями, потом сходить в кафе и обсудить или посмотреть фильм дома. Красиво украшаем квартиру, наряжаем елку, вешаем красивые картины, покупаем подарки семье и друзьям, пишем список желаний. Эта новогодняя суета позволяет поднять настроение», - заверила специалист.
Наталья добавила, что депрессивные настроения по большей части возникают из-за небольшой продолжительности светового дня. К праздничным активностям нужно обязательно добавить обычные прогулки на свежем воздухе и лёгкие тренировки.
Источник / Фото: freepik.com