Эти понятия часто подменяют друг другом, хотя они имеют кардинальные различия.
Невролог Екатерина Демьяновская подробно объяснила изданию Петербургский дневник, как отличить одно от другого.
Паника — представляет собой естественную реакцию организма на потенциальную опасность. Специалист объясняет, что это врождённый механизм выживания, мобилизующий организм в угрожающих ситуациях.
Паническая атака — существенно отличается по своей природе. Как подчёркивает Демьяновская:
«Это скорее физиологическая реакция, которая может развиться даже в покое и разгоняется до экстремальных оборотов буквально за несколько минут».
Во время эпизода человек испытывает комплекс физиологических проявлений: резкое учащение сердцебиения, затруднённое дыхание, головокружение и выраженную слабость. Нередко присоединяются вегетативные симптомы — повышенное потоотделение, тремор, тошнота или абдоминальный дискомфорт.
«Вместе с этим у человека теряется ощущение реальности происходящего или отчуждение от собственной личности. Тревогу, беспокойство, сильнейший страх смерти становится трудно контролировать», — акцентирует специалист.
Зная эти различия, можно не только правильно идентифицировать своё состояние, но и подобрать адекватные методы помощи.
Источник / Фото: Freepik.com