Сон на боку — самая полезная позиция для здоровья человека. Так говорят учёные. Они уверены, что сон на боку способствует очистке головного мозга.
Исследователи пояснили, что каждый день человеческий организм накапливает в разных своих отделах громадное количество вредных для него отходов, которые вносят дисбаланс и в деятельность мозга тоже. Так вот, когда человек спит на боку, очистка происходит наиболее эффективно.
А чтобы сжечь все накопленные за ночь калории, отправляйтесь на прогулку. И желательно — быстрым шагом.
Считается, что обладатели быстрой походки живут дольше. Таковы результаты исследования специалистов из Сиднея. При этом важно, чтобы скорость ходьбы составляла примерно 5 километров в час. Эти выводы были сделаны на основе наблюдений за добровольцами, которые гуляли пешком с разной периодичностью и скоростью. Те, кто гулял много, долго, быстро и с удовольствием, были более здоровыми и жили дольше.
Медики подчеркивают, что ходьба является одним из самых полезных видов физических нагрузок для людей в любом возрасте.
Самыми любопытными новостями со всего света с вами готова поделиться ведущая «Русского Радио» Галя Корнева в своей рубрике «Людям о людях». Ловите её в эфире по понедельникам и воскресеньям в 0:30, с понедельника по пятницу в 11:30, а также в 17:30 — каждый день, кроме пятницы.
Исследователи пояснили, что каждый день человеческий организм накапливает в разных своих отделах громадное количество вредных для него отходов, которые вносят дисбаланс и в деятельность мозга тоже. Так вот, когда человек спит на боку, очистка происходит наиболее эффективно.
А чтобы сжечь все накопленные за ночь калории, отправляйтесь на прогулку. И желательно — быстрым шагом.
Считается, что обладатели быстрой походки живут дольше. Таковы результаты исследования специалистов из Сиднея. При этом важно, чтобы скорость ходьбы составляла примерно 5 километров в час. Эти выводы были сделаны на основе наблюдений за добровольцами, которые гуляли пешком с разной периодичностью и скоростью. Те, кто гулял много, долго, быстро и с удовольствием, были более здоровыми и жили дольше.
Медики подчеркивают, что ходьба является одним из самых полезных видов физических нагрузок для людей в любом возрасте.
Самыми любопытными новостями со всего света с вами готова поделиться ведущая «Русского Радио» Галя Корнева в своей рубрике «Людям о людях». Ловите её в эфире по понедельникам и воскресеньям в 0:30, с понедельника по пятницу в 11:30, а также в 17:30 — каждый день, кроме пятницы.