Полезные привычки для здоровья

Сон на боку — самая полезная позиция для здоровья человека. Так говорят учёные. Они уверены, что сон на боку способствует очистке головного мозга.

Исследователи пояснили, что каждый день человеческий организм накапливает в разных своих отделах громадное количество вредных для него отходов, которые вносят дисбаланс и в деятельность мозга тоже. Так вот, когда человек спит на боку, очистка происходит наиболее эффективно.

А чтобы сжечь все накопленные за ночь калории, отправляйтесь на прогулку. И желательно — быстрым шагом.

Считается, что обладатели быстрой походки живут дольше. Таковы результаты исследования специалистов из Сиднея. При этом важно, чтобы скорость ходьбы составляла примерно 5 километров в час. Эти выводы были сделаны на основе наблюдений за добровольцами, которые гуляли пешком с разной периодичностью и скоростью. Те, кто гулял много, долго, быстро и с удовольствием, были более здоровыми и жили дольше.

Медики подчеркивают, что ходьба является одним из самых полезных видов физических нагрузок для людей в любом возрасте.

Самыми любопытными новостями со всего света с вами готова поделиться ведущая «Русского Радио» Галя Корнева в своей рубрике «Людям о людях». Ловите её в эфире по понедельникам и воскресеньям в 0:30, с понедельника по пятницу в 11:30, а также в 17:30 — каждый день, кроме пятницы.

Другие новости

Люди с обложки
22 октября
EMIN воссоединился с бывшей супругой
В прошлом году EMIN объявил о расставании с женой – Алёной Гавриловой. Однако летом 2021-го заговорили о пр...
Люди с обложки
22 октября
Кети Топурия поделилась редким снимком сына
Кети Топурия – мама двух прекрасных детей, дочки Оливии и сына Адама. Звезда воспитывает дочь от первого бр...
Люди с обложки
22 октября
Виктория Лопырёва спровоцировала слухи о второй беременности
В последнее время Викторию Лопырёву часто подозревают во второй беременности. И на днях предположение публи...
Люди с обложки
22 октября
Ольга Орлова познакомилась с семьёй своего возлюбленного
Ольга Орлова тщательно скрывает личную жизнь. О её новом избраннике известно мало. Теледива лишь однажды на...
Люди с обложки
22 октября
Юлианна Караулова рассказала, как похудела после рождения сына
Пять месяцев назад российская поп-певица Юлианна Караулова впервые стала мамой. 33-летняя артистка родила с...
Новости радиостанции
22 октября
RU.TV покажет шоу «Золотые хиты Русского Радио»
Не пропустите в эфире телеканала RU.TV масштабное концертное шоу, красивейший праздник музыки, жи...
Гороскоп
22 октября
Гороскоп от Тамары Глоба на 22 октября и выходные — 23 и 24 октября
Читайте гороскоп на пятницу, 22 октября, и выходные — 23 и 24 октября — от астролога «Р...
Люди с обложки
22 октября
Дочь Юлии Пересильд трогательно поздравила маму с возвращением из космоса
Безусловно, полёт Юлии Пересильд и Клима Шипенко в космос войдёт в историю. Знаменитости вернулись на Землю ...
Люди с обложки
22 октября
Актриса Дарья Повереннова мечтает вновь стать мамой
В феврале прошлого года в жизни Дарьи Поверенновой начался новый этап. Тогда она вышла замуж за Андрея Шаро...
Люди с обложки
22 октября
Ждёт малыша? Поклонники обсуждают беременность Asti
Несколько дней назад очаровательная Asti отправилась в компании мужа Станислава на Мальдивы. Супруги отдыха...