Протеиновые батончики полезны не для всех.
Диетолог Ольга Панова рассказала, что Протеиновые батончики могут стать удобным источником белка для людей с активным образом жизни, но они не всегда подходят всем, сообщает издание RT.
Многие батончики содержат добавленные сахара, искусственные подсластители и консерванты, что может быть вредно для людей с диабетом или нарушениями обмена веществ. Эти ингредиенты могут привести к скачкам уровня сахара в крови и ухудшению состояния.
«В составе могут быть компоненты лактозы, сои, глютена и орехов — они могут также вызывать аллергические реакции и расстройства пищеварения, поэтому нужно внимательно смотреть на состав», — отметила диетолог.
Кроме того, протеиновые батончики не всегда безопасны для людей с заболеваниями почек. Избыточное потребление белка может создать дополнительную нагрузку на почки, особенно если они уже имеют проблемы с фильтрацией. В таких случаях стоит ограничить или полностью исключить их из рациона, чтобы избежать усугубления болезни.
Наконец, важно помнить, что батончики не могут заменить полноценное питание, например, мясо или рыбу. Если человек не занимается интенсивными тренировками, лишний белок и калории из батончиков могут привести к избыточному весу.
Прежде чем включить их в свой рацион, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы избежать нежелательных последствий.
Фото: Freepick.com