Психолог Марина Гарбажа рассказала о сложностях сохранения мотивации, особенно в условиях крупных задач и больших проектов, пишет «DailyMoscow».
Специалист подчеркивает, что настоящая мотивация должна исходить изнутри, ведь внешние факторы, такие как премии или похвала, работают лишь кратковременно.
Гарбажа объясняет, что внутренняя мотивация может притупляться по ряду причин: когда дела выполняются для кого-то другого, не приносят радости или ощутимой выгоды, а также из-за наличия в жизни токсичных людей.
Психолог подчеркивает, что важно понимать, для чего именно человек занимается той или иной деятельностью.
Чтобы вернуть мотивацию, Гарбажа советует расставлять приоритеты в жизни, отказываться от навязанных желаний и устанавливать реалистичные цели.
Она также подчеркивает важность позитивного внутреннего диалога, когда человек способен отмечать свои достижения, а не только недостатки.
Помимо этого, психолог рекомендует общаться с единомышленниками, чтобы вдохновляться и расти в их компании.
Эти советы помогают улучшить понимание себя, своих истинных стремлений и желаний, что в итоге ведёт к восстановлению мотивации и успешной деятельности.
Источник / Фото: «DailyMoscow»