Специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина отметила, что россияне нередко сталкиваются с трудностями в работе после затяжных каникул.
Это происходит, потому что организм, отвыкший от офиса, начинает испытывать состояние стресса, об этом сообщает RT.
«Чтобы адаптироваться к будням, не стоит сразу требовать от себя больших результатов и свершений», — дала совет медик.
Чтобы справиться со стрессом в течение недели нужно себя чем-то радовать, тогда будет проще адаптироваться к нагрузкам, добавила психолог.
Также Игонина посоветовала россиянам в ближайшее время задуматься о целях, которых хотелось бы достичь в наступившем году. Речь как о карьере, так и о личной жизни.
При этом концентрироваться лучше всего именно на позитивных моментах. Поскольку правильный настрой имеет большое значение.