Специалисты рекомендуют принимать различные витамины только после консультации с врачом.
Зимой многие из нас сталкиваются с недостатком солнечного света, что может отражаться на самочувствии и настроении. Многие люди опасаются, что в зимний период организм испытывает дефицит витамина D, из-за чего стремятся восполнить его различными способами. Однако заслуженный врач России Александр Мясников утверждает, что такие меры далеко не всегда необходимы, сообщает издание «Общественная служба новостей».
По словам эксперта, важно сохранять спокойствие и вести активную жизнь, не обращая внимания на мрачные прогнозы. Он заметил, что люди заблуждаются, думая, что зимой всем требуется дополнительный витамин D. Это вещество играет важную роль для костей и иммунитета, но его приём необходим только при явных признаках нехватки.
«Восполнять недостаток солнца зимой не надо, надо просто жить. Солярий — рак кожи и меланома. Витамин D — только при наличии симптомов гиповитаминоза. А так — только беременным, детям и старикам», — отметил врач.
Врач предупреждает: не стоит слепо следовать популярным советам без консультации специалиста. Для большинства людей зимой достаточно заботиться о своём образе жизни, правильно питаться и радоваться простым вещам, не увлекаясь сомнительными методами восполнения витаминов.
Фото: Freepik.com