После пребывания на морозе важно правильно согреться, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
Резкое изменение температуры может вызвать расширение сосудов, что увеличивает риск серьёзных последствий для здоровья. Поэтому согревание организма должно происходить постепенно, чтобы не навредить организму, сообщает издание SM.News.
Хотя желание сразу принять горячий душ или использовать фен, чтобы быстро согреться, кажется естественным, такие методы могут быть опасны. Горячая вода резко расширяет сосуды, и если организм не успел адаптироваться после холода, это может привести к переохлаждению внутренних органов. Фен также может нанести вред коже, особенно если вы уже переохладились, так как высокая температура воздуха будет создавать сильный контраст.
Врач-терапевт Кристина Радина заметила, что один из самых безопасных и эффективных способов согреться — это тёплый чай. Он не только придаст ощущение уюта, но и поможет организму вернуться к нормальной температуре. Тёплая жидкость способствует расслаблению и улучшает кровообращение, без резких перепадов температуры.
Ключевым моментом при согревании является плавный переход от холода к теплу. Начать стоит с тёплых, но не горячих предметов — например, согреть руки и ноги, потирая их, или укрыться тёплым пледом. Постепенно можно переходить к тёплым напиткам. Важно помнить, что быстрые изменения температуры могут вызвать проблемы с сосудами и ухудшение состояния.
Таким образом, чтобы избежать негативных последствий переохлаждения, лучше всего согреваться постепенно, избегать резких перепадов температуры и отдавать предпочтение теплу, а не горячим воздействиям.
Фото: Freepik.com