Учёный, биохимик и лауреат Нобелевской премии по химии Венкатраман Рамакришнан обозначил ключевые аспекты, способные значительно продлить жизнь. По мнению эксперта, сочетание правильного сна, здоровой диеты и регулярных занятий спортом формирует оптимальную формулу для достижения долголетия. Издание «Главный Региональный» полностью согласно с учёным.
Рамакришнан считает, что существуют всего три простых принципа, которые гораздо эффективнее помогают продлить жизнь по сравнению с БАДами, омолаживающими процедурами и инъекциями. Специалист предлагает рассматривать идеальную формулу долгой жизни как сочетание сбалансированного питания, регулярных физических нагрузок и качественного отдыха.
Химик отметил, что правила долголетия могут показаться банальными, но их эффективность подтверждена множеством научных исследований. Каждый из этих принципов способен оказывать положительное влияние на продолжительность жизни и здоровье.
Рамакришнан добавил, что современная наука достигла такой стадии, когда основное внимание уделяется не отдельным заболеваниям, а борьбе со старением в целом.
Источник/Фото: lummi.ai