Эксперт в области физической реабилитации и механики тела Владимир Бондаренко рассказал «RT», как избежать перегрева в жару.
«Одна из техник — дыхание носом, то есть закрываем одну ноздрю, а другой делаем вдох. Потом меняем. Вторая техника — дыхание сквозь зубы. Дыхание не носом, а ртом», — рассказал эксперт. По словам специалиста, облегчение придёт сразу после шести–восьми повторений.
Бондаренко рассказал и о другом способе, который помогает животным справляться с жарой. Необходимо высунуть язык, прижать его к верхней губе и делать короткие вдохи и выдохи из диафрагмы. Сбросить перегрев таким образом можно всего за несколько минут.
Фото: Unsplash