Добиться глубокого сна можно не только при помощи сильнодействующих препаратов. Иногда помочь могут обычные продукты питания. Так получится совместить для себя приятное с полезным.
Немало людей сталкивались с отсутствием сна по ночам. В итоге тратится время на попытку уснуть, и приходится пить таблетки, даже если этого совсем не хочется.
Но существует неожиданный способ борьбы с бессонницей, пишет «МК в Новосибирске». Достаточно посмаковать небольшой кусочек сыра примерно за полчаса до сна.
Но для этого подойдёт не каждый сыр, заявляет врач-гастроэнтеролог Мария Колесникова. К примеру, плавленые сырки точно не годятся. А вот сыр «бри» будет хорошим выбором.
Этот сорт из коровьего молока отличается мягкостью, натуральностью и полезностью. В нём находятся витамины группы B, белки и жирорастворимые витамины.