Новогодние каникулы, которых с нетерпением ждут многие россияне, с каждым днём становятся всё ближе. Работающие люди стараются как следуют отдохнуть и расслабиться в эти праздничные дни, вот только возвращение к привычному графику после такого мини-отпуска бывает непростым.
Психолог Марина Гладышева в беседе с порталом NEWS.ru дала несколько советов, которые помогут вернуться к трудовым будням наиболее безболезненно.
Специалист уверена, что в первую очередь стоит уже за несколько дней до окончания выходных начинать переходить к привычному ритму жизни. В частности, важно наладить режим сна и отдыха, нормализовать питание, начать реже принимать гостей.
Если же отдохнуть всё ещё хочется, и работа позволяет, можно взять отпуск, чтобы за счёт дополнительных дней возвращение к привычной жизни стало более плавным, считает психолог.