С синдромом выгорания на работе могут столкнуться представители абсолютно всех профессий – от врачей и пожарных, до архитекторов и художников.
Усталость от работы со временем может привести к развитию опасных психосоматических заболеваний. С таким предупреждением в беседе с Daily Moscow выступила глава Института доказательной психосоматики ЭВИРА, клинический психолог Юлия Соль, выделив три основных стадии профессионального выгорания. Своевременная фиксация и решение проблемы поможет избежать тяжёлых последствий для всего организма.
На первой стадии вы начинаете беспричинно уставать на работе. Вам просто не хватает энергии и уже к обеду хочется отдохнуть, отвлечься, а то и вовсе сбежать домой.
Вторая стадия сопровождается ослаблением организма и сопутствующими лёгкими заболеваниями вроде ОРВИ или обострения хронических болезней. Всё это происходит уже от тотальной усталости.
На третьей стадии выгорание переносится уже на все сферы жизни. Не радует ни семья, ни общение с друзьями, ни любимое хобби. В этот момент, по мнению специалиста, уже нужно бить тревогу и обращаться за помощью к психологу.
Источник / Фото: freepik.com