В современном мире женщина должна обладать самыми разными передовыми качествами. Однако самая главная женская сила всегда заключалась в красоте.
Для ухода за собой и поддержания результата следует прибегать не только к косметическим процедурам. Портал Om1.ru рассказал о трёх продуктах, которые могут помочь улучшить здоровье женщины.
Льняное масло
Оно богато полезными жирными кислотами Омега-3–6–9, фитогенами и витаминами. Его стоит употреблять всего по 1-2 чайной ложке в день. Этот продукт поможет сохранить здоровье волос, ногтей и кожи.
Авокадо
Этот фрукт очень богат природными антиоксидантами. При регулярном употреблении можно добиться замедления процесса старения, а также усилить регенерацию клеток.
Бананы
Любимый многими желтый плод является прекрасным источником магния. Именно этот важный элемент помогает нам превратить триптофан в серотонин — гормон счастья. Однако стоит помнить, что фрукт очень калорийный.
Фото: PxHere