Учёные доказали, что сон у женщины должен длиться дольше, чем у мужчины

Крепкий и без перерывов сон взрослого мужчины должен насчитывать 6-8 часов. Некоторым хватает и 7 часов для того, чтобы полноценно бодрствовать весь день. 

Сон менее нижней границы может обернуться для мужчины появлением диабета, заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Кроме того, неполноценный сон может спровоцировать набор лишних килограммов и снижение иммунитета.

Согласно заключению учёных, женский сон должен длится как минимум на 30 минут дольше. Дело в том, что у представительниц прекрасного пола более сложная структура нейронных связей. Также в более продолжительном отдыхе нуждается их естественная многозадачность. Женский мозг способен истощаться быстрее мужского из-за активного расходования энергии.

Плюс ко всему, женщины и отходят ко сну дольше мужчин. На то, чтобы заснуть, им требуется по меньшей мере 20-30 минут. Недостаток сна в их случае также несёт проблемы с сердечно-сосудистой системой. 

Источник / Фото