Цифра на весах или индекс массы тела (ИМТ) давно стали маркерами «здоровья» в кабинетах врачей.
Но сегодня учёные всё чаще ставят эти показатели под сомнение. Новое исследование показало: даже с «нормальным» ИМТ человек может находиться в зоне серьёзного риска, просто потому, что жира в организме больше, чем кажется, сообщает издание Pravda.Ru.
«Ваш ИМТ может быть в норме, даже если внутри тела — скрытый жир, обволакивающий органы», — объясняет автор исследования.
А именно такой жир способен повышать риск смерти от любых причин на 78%, а от сердечно-сосудистых заболеваний — почти в 2,5 раза.
Классическая формула: вес делим на рост в квадрате — не отличает мышцы от жира. Поэтому спортсмена она может записать в «ожирение», а внешне худого — пропустить с тревожным процентом жира. Новый подход использует биоимпеданс: через тело пропускают слабый ток, чтобы измерить состав тканей. Этот способ оказался куда точнее в прогнозировании здоровья, чем устаревший ИМТ.
Да, метод не без нюансов, на него влияет, например, уровень воды в организме. Но он уже признан в клинической практике: доступен, дешевле и информативнее. И главное — помогает увидеть настоящую картину, а не гнаться за «правильными» килограммами.
Вопрос теперь не в том, сколько вы весите, а из чего вы состоите.
Фото: Freepik.com