Врач-эндокринолог Екатерина Янг перечислила пять опасных продуктов, которые вредят здоровью. Слова эксперта передаёт издание «Ctnews».
Эксперт посоветовала людям в зимний период избегать продукты с пустыми калориями. Например, стоит убрать из рациона чипсы, пончики и сухарики. Также стоит ограничить потребление каш быстрого приготовления, белого хлеба и мёда.
Екатерина Янг назвала продукты, которые, наоборот, должны входить в рацион каждую зиму. Это сезонные корнеплоды.
«Это корень петрушки, сельдерея, свекла, репа, морковь, брюква», — перечислила специалист.
В зимний период стоит увеличить потребление квашенной капусты.
Фото: ru.freepik.com