Российские медики дали разъяснения по трём существующим мифам о привычках здорового образа жизни.
Так, многие уверены, что начинать свой день следует со свежевыжатого сока или смузи. Специалисты утверждают, что это всеобщее заблуждение. Гораздо правильнее употреблять утром цельные овощи или фрукты. Благодаря этому в организм поступит максимальное количество клетчатки, сообщает CT News.
Также врачи опровергли миф о пользе употребления свежевыжатых соков на голодный желудок. Это может принести больше вреда, чем пользы.
Ещё одно популярное заблуждение, что ежедневно необходимо пить много воды. По словам специалистов, здоровому человеку достаточно всего 30 миллилитров в сутки на каждый килограмм массы тела.
CT News — это профессиональное новостное издание, объединяющее авторов из разных регионов России. Портал был запущен в 2018 году и с тех пор занимает важное место в новостной повестке дня. На сайте ctnews.ru читатели могут найти актуальные новости из различных сфер, таких как политика, экономика, спорт, шоу-бизнес, технологии, общество и многих других.