Синоптики обещают, что это лето будет очень жарким. В свою очередь врачи рекомендуют соблюдать правильно питание, поскольку существует риск сердечно-сосудистых заболеваний. Летом повышается риск — инфаркта, инсульта и тромбоэмболия легочной артерии. Особое внимание стоит уделять людям с варикозным расширением вен. Об этом сообщает издание «Смоленская народная газета».
Эксперты посоветовали в жаркий летний день пить больше воды, например, зелёного чая и натуральных отваров. Врачи отметили, что летом лучше всего носить одежду из натуральных материалов, чтобы защитить голову от прямых солнечных лучей.
Специалисты заявили, что в жару стоит есть много зелени, фруктов, овощей, а также лучше всего уменьшить порции. Можно отдать предпочтение рыбе и уменьшить количество соли в рационе. Стоит избегать жирного мяса и тяжёлых супов.
Врачи также рекомендуют избегать сладких газированных напитков. Они задерживают воду в организме, а также негативно влияют на давление.
Источник / Фото: Gettyimages.ru