Одним из самых простых и оптимальных блюд для набора мышечной массы является шаурма.
При соблюдении простейших правил приготовления это блюдо становиться идеальным заменителем самых разрекламированных спортивных смесей. Таким мнением с NEWS.ru поделилась врач-диетолог Наталья Круглова, подчеркнув, что шаурма должна быть приготовлена из цельнозернового лаваша, с большим количеством мяса птицы, зелени и овощей. От использования жирных соусов лучше воздержаться. В таком приготовлении шаурма поможет быстро набрать мышечную массу.
«Для набора мышечной массы необходимо достаточное количество белка, содержащего все нужные аминокислоты. И мясо птицы как раз содержит весь спектр аминокислот. Шаурма из цельнозернового лаваша, с большим количеством мяса птицы, овощей, зелени станет полноценным приемом пищи для людей, следящих за фигурой», - отметила Наталья.
Специалист особо подчеркнула, что блюдо может быть даже перенасыщено зеленью и овощами. С этими ингредиентами можно не бояться переборщить.
Источник / Фото: freepik.com