В одном из свежих выпусков своего влога актриса и телеведущая Юлия Высоцкая поделилась со своими зрительницами формулой, которую некоторое время назад узнала от врача-эндокринолога. Эта формула носит название «правило четырёх «С»» и способствует сохранению здоровья.
«Для женщин очень важны четыре «С»: солнце, спорт, сон, секс», — отметила Юлия, подчеркнув, что присутствие всех четырёх элементов позволяет женщине наладить здоровое существование и автоматически выровнять все остальные жизненные составляющие.
Упомянутая формула, по словам Высоцкой, позволяет женщине хорошо себя чувствовать, однако важно помнить о том, что во всём нужна мера. «Безусловно, не нужно с утра до вечера заниматься спортом», — смеётся Юлия, поясняя, что в правильной дозировке эти четыре компонента способствуют поддержанию нормального гормонального фона.
При этом, сама Юлия является страстной поклонницей самых разных видов спорта и убеждена в том, что спорт дарит не только хорошую физическую форму, но и прекрасное настроение. «Лучше заниматься спортом регулярно по чуть-чуть в соответствии со своим расписанием, чем истерическими набегами — вдруг в один день 20 километров пробежала, а потом десять дней ничего не делаю. Вот этот стресс для организма — это плохо», — считает Высоцкая.
