Миллионы телезрителей нашей страны привыкли начинать утро с просмотра любимого телевизионного шоу и голоса одной из самых известных российских телеведущих — Ларисы Вербицкой. За годы работы в утреннем эфире Вербицкая испробовала массу способов, методик и рецептов, призванных помочь организму проснуться.
Знаменитая телеведущая научилась просыпаться без будильника, вставать очень рано, а порой и вовсе обходиться практически без сна, оставаясь при этом энергичной и сохраняя прекрасный внешний вид. Секретами быстрого и эффективного пробуждения Лариса на днях охотно поделилась с подписчиками в сети Инстаграм.
Оказывается, ещё лежа в постели Вербицкая делает специальную гимнастику тибетских монахов, а по пути в ванную комнату растягивает мышцы при помощи элементов йоги. Хорошим способом проснуться и заодно увлажнить кожу Лариса называет душ со скрабом для тела и лёгким кремом. При этом, ухаживать за лицом знаменитость предпочитает вечером, поскольку этот процесс требует временных затрат. С утра Лариса лишь умывается, наносит лосьон и дневной питательный крем. Взбодриться утром, по мнению Ларисы, помогает также любимый лёгкий аромат.
Телеведущая тщательно следит за своим питанием, стараясь включать в рацион лишь лёгкие нежирные продукты, но завтрак предпочитает делать калорийным. К помощи содержащих кофеин напитков Лариса не прибегает и вспоминает о том, что её коллеги нередко пили с утра кофе со сладкими газированными напитками — подобные рецепты Вербицкая не приветствует, поскольку они приводят к чрезмерной нагрузке на сердце, сосуды и желудок.
По дороге в телецентр Вербицкая продолжает настраиваться на работу и в машине, используя медитативные практики, скороговорки и точечный массаж. Правда, по словам Ларисы, даже испытанные годами способы лёгкого пробуждения перестают работать, когда «наступает бесконечная московская осень».
