Сегодня мы разберём популярные мифы о еде и поймем, какие из них рабочие.
- Устрицы и либидо. Устрицы – продукт, который считается афродизиаком. Они богаты цинком и полезными минералами, но морские деликатесы также могут накапливать и тяжелые металлы, что стоит учитывать! Научных исследований, подтверждающих повышение либидо, на сегодняшний день нет.
- Финики при похудении. Финики содержат фруктозу, которая в больших количествах (свыше 20 г) становится вреднее сахара. Горсть фиников негативно скажется на печени, а 1-2 штуки - оптимальный вариант.
- Авокадо и диета. Авокадо – полезный источник здоровых жиров. Основное правило для худеющих - не употреблять жиры с быстрыми углеводами.
- Шиповник – источник витамина С. Это правда! Шиповник действительно богат витамином С и полезен для поддержания иммунитета и снижения воспаления.
- Свекла и высокое давление. Она, действительно, помогает расслабить кровеносные сосуды и снизить давление. Люди с гипертонией отмечали положительный эффект, а вот гипертоники с сахарным диабетом эффекта не видели.
Оставайтесь в курсе полезной информации с Русским радио и принимайте правильные решения о здоровом рационе!