Диетолог озвучила оптимальную порцию мандаринов в неделю

Чрезмерное употребление цитрусовых продуктов может спровоцировать аллергию, заявила врач-диетолог Анжелика Дюваль. Цитрусовые — один из самых распространённых аллергенов.

По словам специалиста, аллергическая реакция может возникнуть у любого человека, даже если у него нет склонности к данной проблеме. Достаточно съесть 10-20 мандаринов за один присест, и реакция проявится, передаёт слова Дюваль RT.

Дело в том, что в этом продукте содержится большое количество разных кислот. Переедание мандаринов рискует вызвать негативные последствия для желудочно-кишечного тракта — раздражение слизистой желудка. Из-за этого возникают изжога и неприятные ощущения в области живота.

Анжелика обратила внимание, что оптимальная недельная порция мандаринов — не более двух штук. Также она посоветовала покупать продукт в магазине, а не с рук, так как последние, с высокой вероятностью, не имеют сертификации.

Фото