Этот фрукт содержит в себе огромное количество витаминов и антиоксидантов, необходимых для поддержания здоровья.
Специалисты в области здорового питания уже давно советуют придерживаться определённых правил, которые позволят не только справиться с лишними килограммами, но и укрепить организм. В качестве основного правила они рекомендуют включить в свой рацион больше овощей и фруктов, сообщает информационное издание «Главный региональный».
Диетолог Елена Соломатина обратила внимание на один из самых полезных фруктов, который благоприятно воздействует на иммунитет, а также замедляет процессы старения всего организма. Речь идёт о простой сливе, которая продаётся в любом ближайшем магазине.
По словам специалиста, пользу сливы зачастую недооценивают. В этих плодах содержаться важные химические соединения, а также витамины и вещества, которые позволяют выводить из организма токсины. Фрукт благоприятно воздействует на кишечник, а также помогает в процессе пищеварения.
Калий и магний, содержащийся в сливе, позволяет сохранить сердечно-сосудистую систему, а также нормализовать кровеносное давление. Кроме того, этот фрукт богат антиоксидантами, замедляющих процесс старения.
Фото: Freepik.com