Умеренное употребление этого ароматного продукта позволит укрепить сердечно-сосудистую систему.
Кофе — один из самых популярных напитков в мире, который часто вызывает споры о его влиянии на здоровье. Однако современные исследования выявили неожиданную пользу кофе для сердечно-сосудистой системы, сообщает издание «Главный региональный».
Ведущий американский кардиолог Роберт Стивенсон и его коллега из Британии Джеймс Харрисон отмечают, что умеренное употребление кофе, от двух до трёх чашек в день, способно снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кофе богат антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалениями и защищают клетки от повреждений. Кроме того, кофеин способствует улучшению кровообращения и может поддерживать тонус сосудов.
«Умеренное потребление кофе активизирует выработку антиоксидантов, защищающих сосуды от воспаления. Полифенолы, содержащиеся в напитке, улучшают эластичность артерий и нормализуют кровяное давление», — пришёл к выводу специалист.
Исследования показали, что регулярное употребление кофе связано с уменьшением вероятности развития сердечной недостаточности и аритмии. Однако врачи предупреждают: важно знать меру. Избыток кофе может привести к повышению давления или нарушению сна, что негативно скажется на работе сердца.
Ключ к пользе кофе — в умеренности. Если вы не превышаете рекомендованную норму, чашка бодрящего напитка может стать не только удовольствием, но и способом поддержания здоровья сердца.
Фото: Freepik.com