Весенние праздники — время для отдыха, шашлыков и встреч с близкими.
Врач Ольга Уланкина предупреждает, что на фоне повышенных физических нагрузок и изменения диеты могут обостриться заболевания сердца, гипертензия и другие хронические недуги, сообщает издание УтроNews.
«При нарушении диеты могут появиться боль в желудке, рвота, вздутие живота, диарея. Чтобы этого не произошло, лучше продумать праздничное меню заранее: позаботиться о том, чтобы на столе были не только стандартные «майские» шашлык и закуски, но и более диетические блюда. Можно запечь курицу, рыбу, овощи. От спиртных напитков лучше отказаться или выбирать слабоалкогольные»,— советует врач.
Если вы хотите изменить свой рацион, привести себя в форму или похудеть, перед праздниками стоит проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать проблем и подобрать питание, которое будет учитывать особенности вашего организма.
В майские праздники не забывайте про здоровье и придерживайтесь баланса, чтобы отдых был не только приятным, но и безопасным!
Фото: Freepik.com