Для нормальной работы всего организма следует составить полноценное и разнообразное меню.
В современном темпе жизни многие люди практически не следят за своим привычным рационом питания. Такой подход может крайне негативно отразиться на здоровье и привести к образованию различных заболеваний. Крайне важно уделить внимание составлению разнообразного и полезного меню, сообщает информационное издание УтроNews.
Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева заметила, что рацион питания играет большую роль для сохранения вашего здоровья. Всё дело в том, что в продуктах содержатся полезные вещества и витамины, которые необходимы для нормального функционирования организма.
Эксперт посоветовала составить полезное, но полноценное меню, в котором будет соблюдаться баланс всех необходимых для здоровья веществ. Следует разнообразить его различными овощами и фруктами, которые являются источником витаминов, клетчатки и важных микроорганизмов.
Фото: Freepik.com