Большинство сладостей могут негативно повлиять на работу организма, но есть и исключения.
Специалисты в области здорового питания уже давно предупреждают, что чрезмерное употребление сахара может спровоцировать проблемы со здоровьем. Всё дело в том, что сладости негативно влияют на работу организма, а также приводят к образованию различных заболеваний.
Однако не все десерты могут быть опасны, сообщает информационное издание «Главный региональный». Существуют сладости, которые благоприятно влияют на работу организма и полезны для нормализации микрофлоры кишечника.
Диетолог Анастасия Лебедева обратила внимание, что к полезным сладостям относятся мармелад, пастила и зефир, которые изготавливаются на основе пектина. Это вещество лучше усваивается и приносит большую пользу для здоровья.
«Любая из этих сладостей будет менее вредна для здоровья, чем, например, конфета, потому что не будет содержать большого количества углеводов», — объяснила специалист.
Не воспрещается включить в свой привычный рацион питания и другие полезные десерты — чизкейки и сырки из творога. Однако не стоит увлекаться такими сладостями, поскольку они также содержат большое количество сахара.
Фото: Freepik.com