Зелёный чай давно известен как источник антиоксидантов, но его польза этим не ограничивается. Учёные обнаружили, что регулярное употребление этого напитка способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, снижая уровень "плохого" холестерина и поддерживая эластичность сосудов.
Кроме того, зелёный чай помогает поддерживать концентрацию и работоспособность. В нём содержится L-теанин — аминокислота, которая снижает уровень стресса и улучшает когнитивные функции. А благодаря мягкому тонизирующему эффекту он может заменить кофе, не вызывая резких скачков энергии.
Ещё один бонус — польза для пищеварения. Зелёный чай ускоряет обмен веществ и способствует нормализации уровня сахара в крови. Добавьте в свой день чашку этого полезного напитка, а для хорошего настроения включайте Русское Радио!