Этот утренний напиток позволит вам зарядиться энергией на целый день.
Кофе — это не просто напиток, а мощный стимулятор, который помогает многим людям просыпаться и быть активными в течение дня. Однако, чтобы получить от кофе максимальную пользу, важно учитывать несколько факторов, сообщает издание SM.News.
Гастроэнтеролог Яна Комиссарова заметила, что степень стимулирующего действия кофе зависит от его крепости и густоты. Чем крепче кофе, тем больше кофеина он содержит, что может обеспечить более мощный и длительный энергетический эффект. Например, эспрессо имеет гораздо более высокую концентрацию кофеина на порцию, чем обычный фильтр-кофе или американо.
Что касается густоты, то кофе с большей густотой, как, например, турецкий кофе или напитки на основе эспрессо, могут создавать ощущение насыщенности и бодрости благодаря высокой концентрации веществ. Более густой кофе также способен оказывать более длительный эффект, так как в нём остаются большее количество масел и антиоксидантов, которые также способствуют улучшению концентрации и настроения.
Не забывайте также об оптимальном режиме питья. Кофе стоит пить в сочетании с водой, так как кофеин обладает мочегонным эффектом, и без достаточного увлажнения организма его влияние может быть нежелательным.
Фото: Freepik.com