Пальмовое масло и сало: какие пять продуктов люди зря избегают

Стараясь избавиться от лишних килограммов люди часто ограничивают употребление или вовсе исключают из своего рациона определённые продукты. Однако не все они так вредны.

Среди них — мороженное, особенно обыкновенный пломбир. В нём есть полезные минералы, кальций и фосфор, необходимые для костей. Плюс ко всему, оно помогает бороться со стрессом.

Не стоит отказываться от любимого многими сгущённого молока — оно помогает поддерживать в организме хороший уровень кальция. Также можно употреблять и пальмовое масло — натуральное, холодного отжима.

Кроме того, неоднократно доказана польза сала. Порядка 30 грамм в день снижают показатели «вредного» холестерина в крови. Кроме того, в нём содержатся полезные арахидоновая кислота, витамины A, E и D.

Жевательная резинка без сахара помогает избавиться от налёта на зубах и стимулирует выделение слюны. Жевать её стоит только после еды.

Источник / Фото