Перечислены продукты, от которых стоит отказаться во время завтрака

Ни для кого не секрет, что первый приём пищи является очень важным для полноценной работы организма. Однако не все продукты для него годятся, и могут даже быть вредными.

Так, по словам врача-диетолога Евгения Арзамасцева, на завтрак не стоит употреблять мясо, в том числе говядину. Кроме того, лучше отказаться от макарон с маслом, грибами или сыром, а также блюд, в которых содержится сало и избыточное количество жиров. 

Специалист объяснил, что эти ингредиенты тяжело перевариваются и оказывают значительную нагрузку на органы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, они очень калорийны и дают ощущение тяжести на весь день, заключил он.

Не дадут пользы организму и такие привычные для завтрака продукты, как крупы — геркулес или гречка. А классическую яичницу желательно не пережаривать, так как в этом случае она становится попросту вредной. 

Источник