Пользователи Сети могут часто встречать множество советов касательно похудения и диет. Однако нередко эта информация является противоречивой. Существует два серьёзных заблуждения, в которые люди верят до сих пор.
Многие убеждены, что требуется полностью исключить из рациона все углеводы. Однако организму для функционирования нужны не только белки и жиры, но и сложные углеводы. Они содержатся в пшеничной каше, злаковом хлебе и коричневом рисе. Сократить стоит разве что употребление сладкой выпечки.
Также некоторые люди свято уверены в существовании волшебной диеты, после которой вес уйдёт раз и навсегда. Но даже в случае похудения после жёстких ограничений тело вернётся к прежней норме, передаёт CT News.
Это происходит из-за возвращения к привычному питанию. Для закрепления результата нужно полностью изменить образ жизни: правильно питаться и регулярно заниматься спортом. А худеть лучше всего под контролем грамотного специалиста.
CT News — это профессиональное новостное издание, объединяющее авторов из разных регионов России. Портал был запущен в 2018 году и с тех пор занимает важное место в новостной повестке дня. На сайте ctnews.ru читатели могут найти актуальные новости из различных сфер, таких как политика, экономика, спорт, шоу-бизнес, технологии, общество и многих других.