Несмотря на свои полезные свойства, кофе может быть вреден организму при чрезмерном употреблении. Кардиолог Гузель Гумерова отметила, что оптимальной нормой является две-три чашки в день, сообщает издание «Главный Региональный».
Кофе содержит кофеин, который улучшает настроение, повышает уровень энергии и способствует улучшению когнитивных функций. При правильном употреблении этот напиток приносит организму больше пользы и помогает чувствовать себя бодрым в течение всего дня.
Тем не менее, Гумерова подчеркнула, что необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. Чрезмерное потребление кофе может вызывать бессонницу, тревожность и даже приводить к проблемам с сердечно-сосудистой системой.
Источник/Фото: PXHERE