Специалисты по здоровому питанию рассказали о самых полезных продуктах

Начальник Роспотребнадзора по Московской области Надежда Раева и старший научный сотрудник ФИЦ питания Наталья Денисова в эфире «Вечернего шоу Аллы Довлатовой» рассказали слушателям «Русского Радио» о том, какие продукты необходимо включать в свои блюда, а какие желательно проигнорировать во время следующего похода в магазин.

Денисова назвала зерновые продукты из цельнозерновой муки, молочные продукты низкой жирности, овощи и фрукты, а также натуральные источники белка самыми важными составляющими любого здорового рациона. Особенно гостья «Вечернего шоу Аллы Довлатовой» отметила свойства красной рыбы: «Содержащиеся в ней вещества помогают сохранять здоровье сосудов, так что употреблять её нужно не менее 2-3 раз в неделю, а лучше и вовсе есть её каждый день», — заявила Денисова в эфире «Русского Радио».

Её коллега из Роспотребнадзора, в свою очередь, перечислила наиболее вредные продукты: в этот список вошли сладости, кондитерские изделия, фастфуд и жирное мясо. В эфире «Русского Радио» Раева отметила, что Роспотребнадзор работает над новой системой, которая облегчит покупателям выбор наиболее полезных альтернатив. «Система маркировки получит название «Светофор»: в зависимости от содержания жиров, соли и сахара продукты будут получать тот или иной цвет», — рассказала она слушателям «Вечернего шоу Аллы Довлатовой».

Гостьи эфира отметили, что рацион россиян сейчас нельзя назвать полностью здоровым: мы употребляем слишком много жиров и трансжиров, при этом зачастую игнорируем овощи и фрукты.



Другие новости

Люди с обложки
26 октября
Певица Валерия рассказала о встречах с внучкой и воспитании детей
Уже много лет Валерия является одной из самых востребованных певиц , которую обожают зрители. В свежем инте...
Люди с обложки
26 октября
Новый имидж Елизаветы Боярской
Актриса Елизавета Боярская встретилась с друзьями, и кадр с этой встречи быстро разлетелся п...
Люди с обложки
26 октября
Ксения Бородина высказалась о дружбе с Ольгой Бузовой
В Сети очень часто поднимается тема взаимоотношений двух ярких личностей — Ксении Бородиной и Ольги Бузовой...
Люди с обложки
26 октября
Бывшая солистка «Банд’Эрос» стала жертвой приятельницы-мошенницы
39-летняя Татьяна Миловидова уже давно сменила сменила сцену на производство: певица изучила вопросы в...
Люди с обложки
26 октября
Ольга Кормухина рассказала о дружбе с Аллой Пугачёвой
Поговаривают, что с Аллой Пугачёвой очень сложно добиться близких отношений. Вокалистка доверяет лишь огран...
Люди с обложки
25 октября
Тимати снова пойдёт искать любовь на реалити-шоу?
В Instagram-аккаунте 38-летнего рэпера появилась серия загадочных фотографий: Тимати позирует на ...
Люди с обложки
25 октября
Актриса Ирина Медведева родила дочь
Актриса Ирина Медведева родила второго ребёнка. О радостном событии она сообщила в своём Инстаграм.Беременн...
Люди с обложки
25 октября
Певица Валерия снялась в дерзкой фотосессии
В свои 53 года Валерия может похвастаться не только очаровательной и яркой внешностью, но и шикарной стройн...
Люди с обложки
25 октября
Анастасия Волочкова обратилась к бывшим возлюбленным своего избранника
О том, что сердце Анастасии Волочковой вновь не свободно, поклонники балерины узнали несколько не...
Люди с обложки
25 октября
На что готов Максим Галкин ради денег?
Максим Галкин — один из самых востребованных и высокооплачиваемых артистов России. А на что способен юморис...