Яблоки являются довольно популярным фруктом, который принято считать ещё и полезным. Однако, как оказалось, они вполне могут принести и реальный вред организму, особенно, если употреблять их в больших количествах.
Если яблок в рационе будет слишком много, могут пострадать в первую очередь зубы. Дело в том, что содержащаяся в этих фруктах кислота может повредить зубную эмаль, а это, в свою очередь приведёт к возникновению кариеса, а возможно, и более серьёзным повреждениям.
Другую неожиданную опасность несут не сами яблоки, а содержащиеся в них косточки. Дело в том, что в них есть небольшое количество цианида, который является смертельно опасным ядом.
Справиться с небольшим количеством цианида, например, из одного-двух яблок, организм может, но если превысить дозу хоть немного, последствия могут быть фатальными.
В целом специалисты рекомендуют употреблять в день не больше двух яблок, при этом есть их лучше без косточек. Так организм действительно получит всю возможную пользу от этих фруктов и никак не пострадает.