Этот бодрящий утренний напиток способен негативно отразиться на здоровье.
Для многих сладкий кофе стал неотъемлемой частью утреннего ритуала или способом взбодриться в течение дня. Однако добавление сахара в напиток может приводить к дополнительной нагрузке на организм, особенно при регулярном употреблении, сообщает издание SM.News.
Врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко объяснила, что основной проблемой сладкого кофе является высокий уровень сахара, который быстро повышает уровень глюкозы в крови. Это стимулирует выброс инсулина, что вызывает резкий подъём энергии, за которым следует столь же резкий спад. Постоянные скачки сахара перегружают поджелудочную железу, что со временем может привести к нарушению её работы и повышенному риску развития диабета.
Кроме того, сладкий кофе влияет на сердечно-сосудистую систему. Избыток сахара способствует увеличению уровня плохого холестерина и провоцирует воспалительные процессы в организме. Если к этому добавить кофеин, стимулирующий нервную систему и учащающий сердцебиение, нагрузка на сердце и сосуды многократно возрастает.
Чтобы снизить вред, рекомендуется сократить количество сахара или заменить его более безопасными альтернативами, такими как корица или натуральные подсластители. Полезная привычка пить несладкий кофе может не только снизить нагрузку на организм, но и улучшить общее самочувствие.
Фото: Freepik.com