Певица рассказала, что за красивой фигурой стоит не модный ЗОЖ, а десятилетия самодисциплины.

Валерия занимается фитнесом ежедневно с 23 лет. Когда спортивные залы были практически недоступны, она тренировалась дома по видеозаписям. Со временем это перестало быть усилием и стало просто частью распорядка дня.

«Мои привычки от моды на ЗОЖ не зависят — я так живу всю свою жизнь», — рассказала певица журналистам.

К этому добавляется ещё один фактор: склонность к полноте. Валерия не скрывает, что следить за питанием её вынуждает в том числе физиология.

При этом артистка честна: постоянная самодисциплина утомляет.

«Иногда я так устаю от этого и думаю: эх, вот бы сейчас отпустить вожжи, и гори оно синим пламенем... Но не могу себе такого позволить», — говорит она.

Но она призналась, что удерживает её продолжать тренировки осознание своего влияния на аудиторию. Подписчики пишут Валерии в соцсетях, что её публикации с тренировками служат для них «волшебным пинком». Певица воспринимает это не как комплимент, а как дополнительную ответственность.

«Знаю, как вдохновляю многих на тренировки, изменение образа жизни», — отметила она.

Отдельная тема — биологически активные добавки. Здесь Валерия придерживается строгого подхода: никаких витаминов и микроэлементов без назначения врача и результатов анализов крови. Если показатели меняются — препарат сразу отменяют.

«Ни в коем случае нельзя слушать чьи-то советы — что хорошо одному, то может навредить другому», — предупредила певица.

Источник \ Фото: соцсети Валерии