Юлия Костюшкина, супруга певца Стаса Костюшкина, трогательно поздравила мужа с 20-летием их брака и поделилась архивными кадрами со свадьбы. В день фарфоровой годовщины она опубликовала в личном блоге проникновенный пост и призналась, что сама не верит, как быстро пролетело время.

«Сегодня, 20 лет назад, я вышла замуж. И вот я зависла и даже не знаю, что писать-говорить по такому случаю, потому что для меня всё это было вчера, я моргнула — и прошло 20 лет», — написала она.

Супруга артиста с иронией вспомнила, что многие скептически относились к их союзу и пророчили паре максимум три года совместной жизни. Однако Костюшкины смогли не только доказать обратное, но и перешагнуть серьёзный рубеж, отметив «железобетонную» годовщину — именно так Юлия назвала этот юбилей, подчеркнув, сколько всего они пережили вместе.

«С тобой я по-настоящему за мужем, за тобой стою, как за каменной стеной! Мне невероятно повезло с тобой», — призналась она.

В своём поздравлении Юлия поблагодарила мужа за их общую жизнь, детей и назвала их семейство «самым талантливым и весёлым». А завершила пост словами, которые звучат как обещание на всю оставшуюся жизнь: «Я люблю тебя всегда: в болезни и здравии, в печали и радости, в богатстве и бедности, всю жизнь до старости!». Такие искренние признания в мире шоу-бизнеса — редкость, но Костюшкины, кажется, действительно нашли свою формулу счастья. И даже спустя два десятилетия их история продолжает вдохновлять — и доказывает, что настоящей любви не страшны ни прогнозы скептиков, ни время.

Источник \ Фото: соцсети Юлии Костюшкиной

Современное оборудование позволило удалить поздние наслоения, лежащие поверх авторской живописи, и раскрыть оригинальный образ, каким его видел князь Андрей Боголюбский.

В Сытном дворе музея-заповедника «Коломенское», подведомственного столичному Департаменту культуры, открылась выставка «Под покровом Боголюбской. Путь надежды». Экспозиция посвящена 100-летней реставрации иконы «Богоматерь Боголюбская» — одного из важнейших памятников домонгольской Руси. Над спасением святыни работали несколько поколений реставраторов, которым удалось открыть ее первоначальный образ.

** Явление Богородицы и судьба ее образа** История иконы «Богоматерь Боголюбская» связана с владимирским князем Андреем Боголюбским. По преданию, в конце 1150-х годов на пути из Вышгорода во владимиро-суздальские земли ему явилась Богородица. После чудесного знамения князь пообещал построить храм в честь Богоматери. А на месте стоянки, где произошло видение, основал свою резиденцию Боголюбово. Явленный образ князь повелел написать так, как он его увидел: в полный рост с воздетыми в молитве к Спасителю руками.

До 1722 года икона находилась в церкви Рождества Богоматери, построенной князем в Боголюбове. На протяжении веков святыню неоднократно обновляли, пока храм не обрушился, погребя ее под завалами. Но икону удалось спасти и перенести в отстроенную заново церковь. В народе образ очень почитался: во время эпидемий чумы и холеры с ним устраивали крестные ходы, которые могли длиться несколько месяцев.

Судьба Боголюбской иконы складывалась трагически. Слои лака и красок, наносившиеся один поверх другого, постепенно скрыли ее подлинный облик.

В 1918 году за спасение образа взялась комиссия под руководством художника, искусствоведа и реставратора Игоря Грабаря. Получив благословение патриарха Тихона, специалисты сняли золоченый оклад и обнаружили, что икона находится в критическом состоянии. Несмотря на это, реставраторам удалось укрепить левкас и красочный слой, расчистить и восполнить утраты, восстановить доску и покрыть икону защитным слоем олифы.

В послевоенное время памятник около двух десятилетий находился на реставрации в московских мастерских. Позже его передали в Свято-Успенский Княгинин женский монастырь во Владимире, однако из-за неблагоприятных условий хранения икона снова начала разрушаться, и ее вернули в реставрационные мастерские столичного музея. Завершающие работы прошли в 2009–2016 годах: специалисты смогли открыть подлинный слой живописи XII века, что стало одним из самых значимых достижений российской реставрационной школы.

Сегодня Боголюбская икона Божией Матери хранится в Государственном Владимиро-Суздальском историко-архитектурном и художественном музее-заповеднике. На выставке в музее-заповеднике «Коломенское» посетители могут проследить все этапы восстановления святыни на протяжении столетия и увидеть, как менялся образ.

Экспозиция разместилась в семи залах Сытного двора на двух этажах. Маршрут начинается с залов, рассказывающих о реставрации святыни, личности князя Андрея Боголюбского и историческом контексте. Далее экспозиция поведает историю развития выставочного проекта: в кинозале гостям покажут документальный фильм «Боголюбская. Спасти и сохранить» 2024 года. Второй этаж посвящен иконографии Богоматери и связи образа с византийской традицией.

«На выставке представлено около 200 экспонатов. Это копии, кальки, прориси иконы, уникальные фотографии, много графических произведений и памятников иконографии Богоматери, начиная от живописи римских катакомб и городов средневековой Италии и заканчивая Грузией. Гости узнают, в каком контексте зарождался этот памятник XII века, как появилась традиция почитания Богоматери на Руси и почему это так важно для русского человека», — поделилась Наталия Горькова, заместитель директора музея-заповедника «Коломенское» по экспозиционно-выставочной деятельности.

Выставка «Под покровом Боголюбской. Путь надежды» рассказывает не только об иконе, но и о достижениях отечественной школы реставрации, новых технологиях и людях, участвующих в спасении уникального памятника. Среди них — художник-реставратор Александр Горматюк, который завершил реставрацию иконы, написал фундаментальную монографию о ней, а как куратор выставки создал серии живописных и графических работ и представил копии малоизвестных памятников из зарубежных музейных собраний. «Когда в 2009 году началась реставрация, икона находилась в таком плохом состоянии, что решили ее никуда не перевозить, а работать прямо на месте, во Владимире. Начались долгие исследования и лабораторные анализы. Впервые мы использовали метод трехмерного сверхточного сканирования, а компьютерная томограмма позволила проанализировать структуру живописи послойно и выявить множество поздних вставок. На некоторых участках наблюдалось свыше 20 слоев более поздних вмешательств — ничего подобного я ранее не встречал», — рассказал Александр Горматюк.

Современное чудо

Над реставрацией иконы работали специалисты Всероссийского художественного научно-реставрационного центра имени академика И.Э. Грабаря. На выставке представлены экспонаты из коллекции «Иконотеки А.Н. Овчинникова», частных собраний и фондов музея-заповедника «Коломенское», а также инсталляция шатра, в котором князю Андрею Боголюбскому явилось видение.

Кроме того, среди экспонатов выставки — редкие цветные снимки иконы 1918 года, созданные на основе негативов трехцветной съемки из архивов Государственной Третьяковской галереи, прориси сохранившегося слоя живописного изображения, хроника 100-летней реставрации, а также копии уникальных святынь, которые показывают художественные и духовные связи Древней Руси с Византией. По словам Александра Горматюка, изначальный живописный слой иконы, созданный неизвестным мастером XII века, был очень тонким и спустя столетия стал почти прозрачным. Предыдущие поколения реставраторов не решались его раскрывать, поскольку считали его исчезнувшим. Современное оборудование позволило удалить поздние наслоения, лежащие поверх авторской живописи. Поэтому удалось раскрыть оригинальный образ, каким его видел князь Андрей Боголюбский. Реставратор отметил, что это можно назвать настоящим чудом.

Уникальная выставка «Под покровом Боголюбской. Путь надежды» будет работать до 28 февраля 2027 года в музее-заповеднике «Коломенское». Приобрести билеты без наценки и комиссии можно в сервисе Мосбилет». «Мосбилет» — официальный сервис на портале mos.ru, с помощью которого можно приобрести билеты в театры, музеи, концертные залы и другие учреждения, подведомственные столичному Департаменту культуры, без комиссии и наценок. На странице сервиса представлены анонсы самых ожидаемых событий, премьер сезона, мероприятий в рамках городских фестивалей, выставок, спектаклей и концертов, которые пройдут в ближайшие выходные.

Купить билет можно прямо в сервисе. Для мероприятий, где необходимы персональные данные для покупки билета, вводить фамилию, имя, отчество и сведения посетителя не потребуется: если у пользователя стандартная или полная учетная запись, достаточно оставить в поле выбора документа значение по умолчанию — Mos ID. Обязательные поля нужно заполнить вручную, если учетная запись упрощенная. При оформлении билетов для юных гостей через сервис все данные необходимо вносить только сопровождающему взрослому. У детей до 14 лет можно указать только фамилию, имя, отчество и дату рождения, при посещении культурных мероприятий показывать документ ребенка не нужно.Кроме того, авторизованные пользователи смогут открыть куар-коды в мобильных приложениях «Моя Москва», «Мой id» и «Госуслуги Москвы».

После развода с супругой Викторией Штефанец, с которой комик прожил 18 лет и воспитал двух дочерей, Михаил Галустян нашёл новую любовь — и, похоже, уже официально оформил отношения. Его избранницей стала 36-летняя визажистка Лилия Киосе, которую артист впервые представил публике в марте этого года. Тогда внимательные поклонники заметили на её руке кольцо с солидным камнем, но пара помолвку не подтверждала.

Однако теперь появились более весомые доказательства того, что влюблённые тайно поженились. Как выяснилось, две недели назад Лилия сменила название своего ИП — теперь вместо Киосе в документах значится фамилия Галустян. На премьере фильма «Королёк моей любви» девушка также появилась с украшением из белого золота 750-й пробы с бриллиантом багетной огранки.

Сам Михаил новости о новом семейном статусе пока не комментирует. Впрочем, смена фамилии в официальных документах — довольно убедительное свидетельство того, что пара уже расписалась. А кольцо, которое носила Лилия на безымянном пальце ещё до этого, теперь выглядит как предвестник скорого события. Похоже, Галустян начал новую главу своей жизни.

Источник \ Фото: соцсети Михаила Галустяна

21 июля «Москвичка» презентовала свой летний выпуск. Гости знакомились с июльским номером, посвящённым путешествиям, и с коллаборацией с косметическим брендом, в рамках которой выпустили лимитированный набор «Москвичка в отпуске».

Подробнее о содержании номера и сотрудничестве рассказали главный редактор Дарина Алексеева и издатель Дарья Решке. По словам Алексеевой, летом невозможно обойтись без SPF для отдыха на солнце, поэтому коллаборация с оказалась особенно актуальной. «С таким набором отдых начинается прямо здесь и сейчас: на веранде кафе, по пути за город, между встречами или просто в обычный понедельник», — дополнила Решке.

Завершилась презентация танцами под выступление Марины Дризик — солистки SHIRRA и группы «ИЩУ».

Певец высказался на тему, которая сегодня волнует многих, — о похудении, здоровом образе жизни и давлении общества. Артист призвал не осуждать людей, которым требуется больше времени, чтобы прийти в хорошую физическую форму, и напомнил, что привычные советы вроде «просто правильно питайся и занимайся спортом» часто не учитывают индивидуальные обстоятельства.

«Жизнь у всех складывается по-разному: нагрузка, стресс, привычки, темп. И то, что легко одному, может быть совсем неочевидно другому», — написал Шаляпин.

По мнению певца, важно смотреть на ситуацию шире и не делать поспешных выводов. Особенно Шаляпин обратил внимание на разницу между поколениями: тем, чья молодость пришлась на 1990-е годы, зачастую сложнее сформировать привычку регулярно заниматься спортом и следить за питанием — слишком разными были жизненные условия и приоритеты. Вместо того чтобы сравнивать и критиковать, артист предложил относиться к чужому выбору с пониманием и искать собственный комфортный способ заботиться о здоровье — без давления и чувства вины.

Кстати, сам Прохор недавно в откровенном интервью говорил о родственниках — и там тоже звучала тема личных границ. Он признавался, что старается держать дистанцию с близкими из-за их зависти к его имуществу, и даже заявлял, что забаррикадировался от них.

Похоже, артист вообще привык отстаивать своё право на личное пространство — будь то здоровье, образ жизни или квартиры. И в этот раз он снова напомнил: не надо судить других по себе, у каждого свой путь — и свои причины, по которым он идёт именно так, а не иначе.

Источник \ Фото: соцсети Прохора Шаляпина

30-летняя актриса откровенно высказалась о своём браке с 38-летним Павлом Прилучным, с которым воспитывает трёхлетнего сына Микаэля. Зепюр призналась, что ещё до свадьбы прекрасно осознавала, насколько муж предан профессии, и это вызывает у неё только восхищение.

«Я очень горжусь своим мужем! Поддерживаю его: всегда выслушаю, да и просто помолчу с ним после тяжёлого рабочего дня», — поделилась актриса.

По её словам, дома они стараются сохранять атмосферу спокойствия и любви, а работа, какой бы важной она ни была, никогда не станет важнее семьи.

Рассказывая о сыне, Брутян отметила, что Микаэль растёт активным и любознательным — уже занимается плаванием, недавно пошёл на конный спорт, а в планах бокс.

«Нам кажется, что он выберет в будущем именно нашу профессию», — предположила актриса, добавив, что они с мужем активно занимаются развивающими программами и уже потихоньку учат его читать.

Самое главное, по её мнению, чтобы ребёнок рос в любви, уважении и чувствовал, что родители всегда рядом.

Напомним, что пара поженилась в 2022 году, а год спустя у них родился сын. Артисты познакомилась в 2019 году на съёмках сериала, однако отношения начались позже — в 2020-м.

Источник \ Фото: соцсети Зепюр Брутян

Вышел новый трейлер фильма «Мстители: Доктор Дум». В ролике Крис Эванс в образе Стива Роджерса снова поднимает молот Тора, пишет Киноафиша.Инфо.

Картина станет крупным кроссовером, где супергерои объединятся против Доктора Дума. Роль главного злодея исполнит Роберт Дауни-младший. В фильме также вернутся знакомые персонажи, включая Тора в исполнении Криса Хемсворта.

Трейлер показывает масштаб событий: на экране появляются многие герои из разных вселенных — от Людей Икс и Фантастической четвёрки до Громовержцев и других. Все они готовятся дать отпор новой угрозе.

Фильм выйдет в зарубежный прокат в декабре 2026 года. Режиссёрами выступают братья Руссо, которые ранее снимали «Мстители: Война бесконечности» и «Финал».

Фото: magnific.com.

26 июля в 18:50 зрители «Первого» увидят фильм «Северный полюс» - уникальную киноленту с участием звёзд российского кино, посвященную подвигу советских подводников. Основанная на реальных событиях картина воскрешает на экране одну из самых героических страниц отечественного флота, о которой незаслуженно мало говорили в массовом кино.

Действие картины разворачивается в 1962 году, когда противостояние между СССР и США времен Холодной войны достигает пика. Экипаж атомной подводной лодки «Ленинский комсомол» выполняет смертельно опасную задачу: пройти под многометровыми паковыми льдами Северного Ледовитого океана и впервые в мировой истории всплыть около Северного полюса. Этот технологический прорыв, сопоставимый по сложности с первыми полетами в космос, требовал от подводников невероятного мужества, ведь действовать приходилось в экстремальных погодных условиях и с неисправностями на борту. Картина не просто воспроизводит хронику событий, а является настоящим гимном патриотизму и мужеству советских людей, выводя на первый план человеческие отношения. Это кино о людях, которые доказали, что сила духа и верность долгу способны преодолеть любые преграды.

Главные роли в фильме исполнили звезды российского кинематографа Андрей Мерзликин, Евгений Миронов, Елена Север, Ольга Ломоносова и Кирилл Кяро. Режиссером выступил Александр Котт, известный по военной драме «Брестская крепость». Производством занималась компания «Русский Север» при участии онлайн-кинотеатра Okko и поддержке Фонда кино.

«Это не просто кино о подводной лодке, это история о внутреннем стержне, который помог нашим морякам в немыслимых условиях совершить невозможное. Я счастлива, что этот подвиг оживает на экране, и глубоко символично, что миллионы зрителей увидят его именно в День Военно-морского флота. И эта картина станет данью уважения всем, кто служил и служит Родине», – подчеркнула генеральный продюсер ленты, заслуженная артистка РФ Елена Север.

После длительной жары и засухи собирать грибы не рекомендуется — они накапливают вредные вещества, передаёт TOP24.

Из-за недостатка влаги грибы активно вбирают токсины из почвы. Особенно опасны старые и переросшие экземпляры. Кроме того, после засухи грибы часто становятся водянистыми, в них чаще заводятся черви, а полезные вещества хуже усваиваются организмом.

Специалисты советуют дождаться хороших дождей и только после этого идти в лес. Собирать стоит исключительно молодые и крепкие грибы в экологически чистых районах.

Фото: magnific.com.

Если во время грозы волосы начинают подниматься и тянуться вверх — это сигнал, что человек находится в зоне повышенного риска удара молнии, пишет Infox.ru.

Перед разрядом в облаке перераспределяются электрические заряды. При сильном заряде на поверхности Земли, включая волосы людей, происходит индукция — на волосах накапливается заряд, противоположный облачному, и они приподнимаются. Если вы это заметили, значит, вы находитесь в опасном месте. Электричество, исходящее от облаков, в любой момент может разрядиться, а человек становится проводником, увеличивая шанс попасть под удар.

Чтобы минимизировать риски, не находитесь под открытым небом, особенно рядом с высокими объектами — деревьями или столбами. Избегайте воды и металлических предметов. В помещении отключите электронику и держитесь подальше от проводов. Если гроза застала в автомобиле — оставайтесь внутри: кузов проведёт ток мимо вас.

Фото: magnific.com

Читайте гороскоп на среду 22 июля!

ОВЕН

Сегодня не стоит отвечать сразу. Иногда пауза производит куда более сильное впечатление.

ТЕЛЕЦ

Не удивляйтесь, если привычное дело займёт вдвое меньше времени. День явно на вашей стороне.

БЛИЗНЕЦЫ

Любопытство заведёт вас туда, куда вы сами не собирались. И правильно сделает.

РАК

Сегодня лучше не спорить с собственной интуицией. Она уже знает, чем всё закончится.

ЛЕВ

Если кто-то сомневается в вас — это его проблема, а не ваша.

ДЕВА

Хороший день, чтобы перестать ждать подходящего случая и создать его самостоятельно.

ВЕСЫ

Чужое настроение не должно управлять вашим. Не позволяйте испортить себе день.

СКОРПИОН

Не все вопросы требуют немедленного ответа. Некоторые прекрасно решаются сами.

СТРЕЛЕЦ

Сегодня полезно выбрать маршрут подлиннее. Самое интересное случится по дороге.

КОЗЕРОГ

Неожиданно освободится время. Потратьте его на себя, а не на новые обязанности.

ВОДОЛЕЙ

Сегодня вы удивите даже тех, кто уверен, что знает вас вдоль и поперёк.

РЫБЫ

Не цепляйтесь за идеальный план. Импровизация окажется намного интереснее.

Фигуристка ответила на вопросы журналистов о своей личной жизни — и сделала это максимально лаконично. Напомним, в мае Загитова опубликовала романтические фото из Парижа с загадочным молодым человеком, а затем их заметили вместе на вечере бокса в Екатеринбурге. Внимательные поклонники быстро вычислили избранника — им оказался 26-летний Артем Чечихин, сын продюсера Юрия Чечихина и внук главы Росгвардии Виктора Золотова.

В соцсетях тут же заговорили о том, что Чечихин якобы женат, но Загитова не стала ничего опровергать или подтверждать. На вопрос о романе она ответила коротко и ёмко: «Я, наверное, скажу так: личное — не публичное». Ранее спортсменка уже заявляла, что не скрывает свои отношения, но и не афиширует их, поэтому её позиция остаётся неизменной — никаких подробностей для прессы.

Кстати, в конце июня Загитова объявила о завершении обучения в магистратуре Президентской академии (РАНХиГС). Фигуристка училась на факультете журналистики по специальности «Продюсирование и культурная политика» — бакалавриат она окончила в июле 2024 года, а теперь закрыла и второй этап. Олимпийская чемпионка явно предпочитает держать личное при себе, а вот о своих академических достижениях рассказывает без лишней скромности — и даже с чётким запросом на поздравления.

Фото: соцсети Алины Загитовой

20 июля исполнилось 57 лет со дня первой высадки человека на Луну. Сейчас США и Китай готовятся к возвращению на спутник, рассказывает «Подмосковье сегодня». Главный приз новой гонки — южный полюс, где предположительно есть запасы воды.

На первом этапе страны не будут вывозить редкие металлы на Землю. Ресурсы понадобятся для строительства и обслуживания лунных баз. Модули можно будет засыпать лунным грунтом — реголитом, который обеспечит теплоизоляцию и защиту от радиации. Это позволит не доставлять с Земли огромные объёмы стройматериалов.

Вода — главная причина интереса к южному полюсу. Она нужна для питья, технических нужд, а также для получения кислорода и водорода. В будущем из местных материалов могут научиться производить стекло, проволоку и даже солнечные батареи. Среди перспективных ресурсов называют гелий-3, которого на Луне значительно больше, чем на Земле, — в перспективе его могут использовать в термоядерной энергетике.

По мнению учёных, высадка американских астронавтов в 2028 году маловероятна. У США есть сверхтяжёлый носитель и корабль, но нет нормального посадочного аппарата. Китайцы идут аккуратнее: у них лучше отработаны беспилотные полёты и технологии посадки. Назвать победителя сейчас невозможно. При отсутствии серьёзных аварий регулярные высадки могут начаться в 2030-х годах. Первыми «добытчиками» станут не горняки, а строители лунных баз.

Фото: magnific.com

Синдром дефицита внимания и гиперактивности стал одним из самых обсуждаемых диагнозов, но его популярность в интернете не означает, что каждый, кто нашёл у себя похожие симптомы, действительно болен, пишет «ФедералПресс».

Подавляющее большинство людей предпочитают ставить себе диагнозы самостоятельно, минуя визит к специалисту. Сегодня каждый второй оценивает себя как нарцисса, биполярника или гиперактивную личность — и ходит с этим ярлыком, чтобы отгородиться от окружающих. При этом к врачам такие люди не обращаются.

Настоящий СДВГ — это тяжёлое испытание для близких, когда человек действительно хаотичен, неусидчив, а его активность часто бессмысленна. Связь между цифровыми привычками и настоящим клиническим синдромом сильно преувеличена, а большинство случаев самодиагностики не выдерживает профессиональной проверки.

Единственный надёжный способ отличить реальное расстройство от самообмана — очная консультация с психиатром. Лечение гиперактивности требует индивидуального подхода, а попытки справиться с проблемой без врача не только бесполезны, но и могут завести в тупик. Вместо того чтобы гордо носить ярлык модного диагноза, стоит потратить время на визит в клинику.

Фото: magnific.com

В жаркую погоду Роспотребнадзор напомнил о правилах работы, передаёт TOP24. Если в помещении нет кондиционера и температура достигает 28,5 градуса, рабочий день советуют сократить на 1 час, при 29 градусах — на 2 часа, при 30,5 — на 4 часа. При наличии климатического оборудования нормой считается 24–25 градусов.

Для работающих на открытом воздухе ограничения строже. При температуре от 32,5 градуса непрерывный труд не должен превышать 15–20 минут, после чего обязателен 10–12-минутный отдых в прохладном помещении. Такой режим относится к экстремальным нагрузкам, поэтому работу рекомендуют переносить на утро или вечер.

В ведомстве посоветовали использовать одежду из плотной ткани для защиты от тепла и допускать к такой работе людей от 25 до 40 лет. Также важно соблюдать питьевой режим: при жаре выше 30 градусов выпивать не менее 0,5 литра воды в час.

Фото: magnific.com

Кличка домашнего животного, совпадающая с именем известного нацистского преступника, в сочетании с публичной демонстрацией символики может привести к лишению свободы до пяти лет, пишет «Общественная служба новостей».

Законодательство не устанавливает строгих правил для имён животных, но если прозвище совпадает с фамилией исторической фигуры и употребляется в контексте одобрения нацистской идеологии, это может повлиять на правовую оценку. В таких случаях возможен штраф до двух тысяч рублей, административный арест до 15 суток или обязательные работы до 100 часов.

Если владелец просто дал питомцу имя без дальнейших действий, состава правонарушения не будет. Однако при отягчающих обстоятельствах, например, использовании интернета, наказание ужесточается: штраф до трёх миллионов рублей, принудительные работы или лишение свободы до трёх лет, в отдельных случаях — до пяти лет.

Фото: magnific.com

Читайте гороскоп на вторник 21 июля!

ОВЕН

Сегодня лучше один раз удивить поступком, чем десять раз пообещать.

ТЕЛЕЦ

Если что-то не складывается с первой попытки, значит, стоит попробовать сменить тактику.

БЛИЗНЕЦЫ

Не отвечайте сразу на каждый вопрос. Иногда пауза производит больший эффект.

РАК

Сегодня стоит выбрать себя. Мир прекрасно подождёт полчаса.

ЛЕВ

Не тратьте силы на тех, кто всё равно останется при своём мнении.

ДЕВА

Вы найдёте решение там, где остальные увидят только список проблем.

ВЕСЫ

Чем меньше сегодня будете сравнивать себя с другими, тем больше появится поводов гордиться собой.

СКОРПИОН

День проверит вас на выдержку. Проверку вы пройдёте блестяще!

СТРЕЛЕЦ

Не удивляйтесь, если случайная идея окажется самой удачной.

КОЗЕРОГ

Сегодня кто-то вспомнит о вашем добром поступке и отплатит тем же.

ВОДОЛЕЙ

Позвольте себе немного любопытства. Оно приведёт к интересному открытию.

РЫБЫ

Иногда лучше уйти от ответа, чем потом расхлёбывать последствия своего откровения.

Семейный пикник у воды — это не просто плед и бутерброды, а полноценный формат отдыха, который набирает популярность . По данным Ростуризма, доля коротких семейных поездок к воде за последние годы выросла примерно на 20–25%. Рассказываем о лучших локациях для такого отдыха.

Где найти идеальное место для пикника

При выборе локации для семейного отдыха важно учитывать безопасность и комфорт. Обращайте внимание на пляжи с пологим спуском в воду, мелководьем у берега и наличием тени. Оборудованные пляжи с туалетами, душевыми и спасателями получают на 15–20% больше положительных отзывов от семей с детьми.

В Сочи и окрестностях есть множество живописных мест для пикника у воды. Например, урочище «Агурские водопады» — пройдите по тропе выше второго водопада, там найдутся тихие поляны с видом на ущелье. Для любителей морского бриза подойдёт бухта в районе мыса Видного с изумрудной водой и живописными закатами. Чтобы быть в курсе лучших направлений для отдыха, можно обратиться к обзорам туристических маршрутов.

Обустроенные площадки для комфортного отдыха

Если хочется отдыхать с удобствами, обратите внимание на оборудованные зоны. В долине реки Аше есть стационарные очаги, столы и навесы. В лесопарке «Южные культуры» тоже оборудованы специальные зоны для пикника с мангалами и контейнерами для мусора.

Для тех, кто ищет вдохновение для активного отдыха, полезно изучить идеи для семейных вылазок на природу.

Живописные места у воды для отдыха с детьми

Для длительного отдыха с детьми подойдут пологие берега реки Мзымта выше села Монастырь. Здесь есть песчано-галечные косы с плавным заходом в воду и густая тень от деревьев. На реке Агура, пройдя по верхней тропе от Агурских озёр, можно найти уединённые поляны с видом на ущелье.

Если вы планируете путешествие за границу, озеро Тенно в Италии — это оазис спокойствия с кристально чистой водой и бесплатными оборудованными пляжами. А в Турции природный парк Кидрак предлагает чистые пляжи, бирюзовую воду и тенистые места для пикника, окружённые сосновыми лесами. Следить за новыми местами для отдыха можно в общем информационном фоне.

Что взять с собой для идеального пикника

Для комфортного отдыха возьмите большой тент или зонт, пледы и складные стулья. Не забудьте аптечку с пластырями, антисептиком и средством от ожогов, солнцезащитный крем и головные уборы. Еду лучше упаковывать в герметичные контейнеры, а воду — в бутылки с запасом.

Пакеты для мусора — обязательный элемент, чтобы оставить природу чистой. По данным экологических организаций, именно семейные пикники без пакетов чаще всего заканчиваются тем, что часть отходов остаётся на пляже. Для тех, кто хочет разнообразить досуг, можно изучить идеи для развлечений на природе.

Как сделать пикник незабываемым

Продумайте развлечения для всей семьи: возьмите мяч, бадминтон или настольные игры. Для детей подготовьте ведёрки и совочки для игр с песком или сачок для наблюдения за водными обитателями.

Не забудьте про музыку — небольшая портативная колонка создаст нужное настроение. А если вы хотите запечатлеть яркие моменты, можно устроить семейную фотосессию на фоне живописного пейзажа. О том, как создать красивый визуальный ряд для таких моментов, можно узнать из обзоров визуальных шоу.

Безопасность на воде и на суше

Напомните детям правила поведения у воды: нельзя нырять в незнакомых местах, заплывать за буйки и оставлять друг друга без присмотра. Взрослым стоит всегда быть рядом, даже если дети умеют плавать.

Следите за прогнозом погоды: при сильном ветре и грозе лучше перенести пикник в безопасное место. Не забывайте про солнцезащитный крем и головные уборы, чтобы избежать теплового удара. Чтобы быть в курсе актуальных новостей о безопасности на отдыхе, можно обратиться к новостям поп-культуры.

Идеальный пикник у воды — это правильное место, хорошая подготовка и внимание к деталям. Выбирайте локации с безопасным заходом в воду, берите с собой всё необходимое и не забывайте убирать за собой мусор. А за вдохновением для новых семейных приключений приезжайте на Русское Радио!

Певица поделилась своим взглядом на то, что действительно помогает артистам добиться успеха. Певица призналась, что не считает популярность главным ориентиром для творческого человека. По её мнению, прежде всего важно развиваться как личность, а фундаментом для этого становится качественное образование.

«В первую очередь, я думаю, нужно получать хорошее среднее образование, как минимум, для того, чтобы быть эрудированным человеком. А музыка, как известно, у нас у всех в душе, в сердцах», — отметила Куртукова.

При этом артистка убеждена, что желание стать звездой не должно превращаться в самоцель. Гораздо важнее искренне заниматься любимым делом, вкладывая в него свои чувства и переживания.

«Ни в коем случае не опускать руки, но и не зацикливаться на том, что «я хочу быть звездой». Всё-таки искусство заключается не в том, какую ты нишу в этом занял, а в том, сколько ты вложил в это души, своих стараний, любви, сопереживания и передал это людям. А они уже сами решат, какую ступень ты будешь занимать на этом поприще», — подчеркнула исполнительница.

Кстати, в июле этого года Куртукова уже рассуждала о патриотизме в своих песнях. Тогда она объяснила, что считает своей миссией — напоминать людям о любви: «Моя ключевая задача — чтобы через мои песни людям подсветить, что патриотизм — это не только про смерть и войну, как у многих ассоциируется. А это, в первую очередь, про любовь».

Похоже, философия певицы едина и в творчестве, и в жизни: никакой гонки за славой, только искренность, образование и любовь к тому, что делаешь.

Источник \ Фото: соцсети Татьяны Куртуковой

Певица поделилась тёплыми воспоминаниями о работе с Алсу. «Белая фата» стала их вторым совместным треком после дуэта «Табу», и процесс записи прошёл на удивление легко.

«Всё было очень просто. Мы встретились, поели котлет», — с улыбкой рассказала артистка.

По её словам, звёздным подругам даже не пришлось обсуждать детали — песню они записали сразу после первого прослушивания.

«Алсу такая потрясающая, она такая лёгкая, такая классная. От неё только самая положительная энергия», — добавила Ева.

Отдельно артистка вспомнила историю создания песни для Сергея Лазарева. Идея трека зародилась после их дуэта «Снег» — несколько пробных вариантов не подошли артисту, но одна композиция его всё же покорила. Власова призналась, что написала её практически во сне: «Я уже начала проваливаться в сон, и тут ко мне приходят эти строки. Это как будто бы сон, и ты в нём. И вдруг я понимаю, что надо себя разбудить и записать».

Проснувшись, она записала всё, что пришло в голову, и показала результат Сергею — ему песня понравилась сразу. Теперь на концертах зрители с удовольствием поют этот трек вместе с Лазаревым, что, по мнению Евы, стало главной наградой за ту бессонную ночь.

Говоря о собственном творческом процессе в целом, Власова призналась, что вдохновение приходит к ней внезапно и каждый раз воспринимается как маленькое чудо.

«Это невозможно объяснить. Это фантастика, это магия», — отметила певица.

Ева добавила, что после каждой удачной песни она боится, что подобное больше никогда не повторится, но озарение неизменно приходит снова.

Также звезда анонсировала масштабную коллаборацию с исполнителем, чьё творчество сопровождало её на протяжении всей жизни, но имя партнёра по песне Власова пока держит в секрете.

Источник \ Фото: соцсети Евы Власовой

Певица поделилась неожиданным взглядом на женскую красоту и гармонию. По мнению артистки, основа привлекательности — вовсе не в строгих диетах или изнурительных тренировках, а в умении расслабляться и доверять жизни.

«Это не спорт, это не питание, не сон, что очень важно. Доверие», — резюмировала Паршута, подчеркнув, что именно внутреннее принятие помогает женщинам сохранять энергию и приносить пользу близким.

Юлия отметила, что современные женщины часто живут в состоянии постоянной тревоги, которая истощает их изнутри. Вместо этого она призывает к «тотальному принятию» — когда человек не впадает в безответственность, но при этом чётко выполняет свои ежедневные задачи и миссию, сохраняя душевное равновесие.

«Постоянная тревога и страх упущенных возможностей истощают женщину», — уверена артистка, добавляя, что именно в расслабленном состоянии легче быть полезной миру и близким.

В марте этого года Юлия уже делилась секретами красоты и молодости, но тогда акцент делала на движении: певица рассказывала о горячей йоге и силовых тренировках.

Однако теперь, судя по всему, она пришла к выводу, что физическая активность — лишь часть формулы, а главное — это внутреннее состояние.

«Люди с энергией гармонии устроены иначе — им необходимо, чтобы внутреннее соответствовало внешнему, духовное находилось в равновесии с материальным», — отмечала артистка ранее.

Похоже, Паршута продолжает искать свой идеальный баланс и делится находками с поклонниками.

Источник \ Фото: соцсети Юлии Паршуты

Актёр и музыкант Павел Майков поделился в интервью своими мыслями о работе над анимационным проектом, отношении к возрасту, творчестве и состоянии современного кино, сообщает InterMedia.

Мечта, которая сбылась через 20 лет

Когда Майкову позвонили с предложением участвовать в «Цветанах», ему было 50 лет. Он подумал: «Как же так, я до сих пор не озвучил мультик?» Когда сын был маленьким, он очень хотел это сделать для него. И хотя сыну уже 23, актёр согласился не раздумывая.

Павел Майков не только придал голос главному герою Борису, но и создал все восемь песен для мультфильма. Это стало его дебютом в качестве композитора. По его признанию, работа над анимацией оказалась гораздо более свободной, чем над музыкой для музыкальной группы: «Ты можешь позволить себе что угодно». Ему чрезвычайно понравился этот формат.

«Я просто качусь, как камень с горы»

Герой Майкова — одуванчик, который не чувствует своего возраста. Сам актёр признаётся, что тоже не ощущает свои 50 лет: «Если бы я в зеркало не смотрелся, я бы был уверен, что мне 27». Но возрастные изменения всё же есть. И, как ни странно, мудрости с годами не прибавилось. До 45 лет он был уверен, что знает всё, а потом понял: «Я ничего не знаю. Не понимаю, правильно я что-то делаю или неправильно. Я просто качусь, как камень с горы».

Музыка как отдельная жизнь

Майков давно и серьёзно занимается музыкой. Его группа «Магрит» играет сложные, непопулярные песни, которые редко берут на фестивали. «Мы неформат», — констатирует он. При этом признаётся, что мечтает о стадионах, но понимает: это вряд ли случится.

«Я не люблю, когда меня не любят»

О природе творчества Майков говорит откровенно. По его мнению, человек, который серьёзно занимается искусством, — «ненормальный». Он выходит на сцену, чтобы обнажиться, показать свои настоящие чувства. Это стресс для организма, но без этого невозможно. Себя актёр иронично называет «ассенизатором человеческих душ». А отвечая на вопрос, что не позволяет ему халтурить, признаётся: «Я не люблю, когда меня не любят». Ему важно, чтобы даже в слабом проекте его работу замечали и ценили.

Современное кино: «Всё время чего-то не хватает»

В российском кино Майков выделяет режиссёра Бориса Хлебникова и его фильм «Снегирь» — последнюю картину, которую он назвал «настоящим профессиональным кино». Остальное, по его словам, часто выглядит как учебные работы: «Всё время чего-то не хватает. Даже в хорошем кино».

При этом он признаётся, что снимается сейчас в основном ради денег, и если сценарий не цепляет, старается брать небольшие роли. Но есть и исключения — проекты друзей, где он соглашается даже на то, что не совсем в его вкусе. Например, спектакль «Доктор знает все» с Лехой Макаровым и Мишей Полицеймако — актёр пошёл туда ради близких людей и не жалеет.

Источник/Фото: Михаил Гребенщиков

22-летняя фигуристка сообщила в своём блоге радостную новость: возлюбленный сделал ей предложение, и она согласилась. Анна опубликовала фото с избранником, на котором крупным планом видно помолвочное кольцо.

Её женихом стал 27-летний хоккеист Артем Шакиров.

Поклонники и коллеги тут же засыпали спортсменку поздравлениями — среди них были Александре Трусова, Алина Загитова, Оксана Домнина, Аделина Сотникова и Татьяна Волосожар.

Карьера Щербаковой, завершившаяся триумфом на Олимпиаде в Пекине, включает в себя полный набор главных титулов мирового фигурного катания. Теперь же в жизни спортсменки наступает новый, не менее важный этап. Детали свадьбы пока не раскрываются, но судя по тому, с какой радостью Анна поделилась новостью, подготовка к торжеству уже началась.

Кстати, недавно другая фигуристка — Евгения Медведева — вместе с танцором Ильдаром Гайнутдиновым раскрыла детали своей предстоящей свадьбы. Пара уже выбрала площадку и утвердила концепцию в классическом романтическом стиле с тёмно-красным бархатом, тёмно-зелёными и кремовыми оттенками. Евгения взяла на себя основную организационную нагрузку, пока Ильдар на гастролях, а друг от друга они скрывают только сюрпризы — платье и костюм с индивидуальными «пасхалками».

Похоже, в мире фигурного катания намечается свадебный сезон, и фанаты с нетерпением ждут подробностей обоих торжеств.

Фото: соцсети Анны Щербаковой

«Русская Медиагруппа» продолжает свою системную работу по поддержке семей военнослужащих. 17 июля член Совета директоров холдинга, заслуженная артистка РФ Елена Север организовала особенную экскурсию на «Русское Радио» для семей сотрудников Министерства обороны – участников и ветеранов СВО.

Это событие стало еще одним этапом патриотических и социальных инициатив медиахолдинга, направленных на поддержку военнослужащих, укрепление связи поколений, популяризацию традиционных ценностей и крепких многодетных семей. «Русская Медиагруппа» и входящие в нее телеканал РУ.ТВ и «Русское Радио» последовательно реализуют проекты помощи бойцам и их близким: от масштабных благотворительных вечеров до душевных камерных встреч.

17 июля гостями «Русского Радио» стали дети сотрудников Министерства обороны, героев и участников СВО. Они смогли изнутри увидеть работу крупного медиахолдинга, пообщаться с редакторами и ведущими «Русского Радио», которых каждый день слышит многомиллионная аудитория.

Заслуженная артистка РФ, член Совета директоров «Русской Медиагруппы» Елена Север. отметила в своем обращении к гостям радиостанции: «“Русская Медиагруппа” с первых дней участвует в поддержке бойцов и их близких как на линии соприкосновения, так и здесь, в тылу. Для нас крайне важно не просто оказывать помощь, но и быть вместе, дарить эмоции, показывать подрастающему поколению, что их родители – настоящие герои. Такие экскурсии – это вклад в будущее детей, возможность зажечь в их глазах интерес к профессии и подарить чувство уверенности в завтрашнем дне. Мы и дальше будем прикладывать все усилия, чтобы проектов, объединяющих семьи и дающих им душевное тепло, становилось как можно больше».

Проводником в мир медиа для юных гостей стал директор «Русского Радио» Владимир Борисов. Он лично провел экскурсию, показав ребятам, как устроена «кухня» главной радиостанции страны. Они живо интересовались работой радио, задавали вопросы о том, как создаются новости и шоу, как выбираются песни для плейлиста и как из одной студии в Москве сигнал транслируется на территории большой страны.  Для кого-то эта экскурсия стала возможностью подумать о будущем призвании.

Этот день на «Русском Радио» стал наглядным подтверждением того, что внимание и человеческое тепло способны поддержать тех, кому сегодня это особенно необходимо.

Экскурсия прошла при поддержке патриотического движения «Живи, страна!». Его руководитель Марина Розанова также присутствовала на экскурсии на «Русском Радио» и обратилась к сотрудникам радиостанции: «Сегодня незабываемый день для подопечных нашего патриотического движения. Уверена, что об этой экскурсии они будут помнить всю жизнь. Спасибо огромное всему коллективу радиостанции, что уделили время и рассказали столько интересного».

Всё больше предпринимателей полагаются на интуицию и уверенность, что «чувствуют рынок», но часто причиной ошибочных решений становятся когнитивные искажения, рассказывает DailyMoscow. Социальный психолог и преподаватель Светлана Рудой выделяет несколько основных ловушек, которые мешают бизнесу расти.

Одна из самых распространённых ошибок — предвзятость подтверждения: люди замечают только ту информацию, которая совпадает с их мнением, и игнорируют сигналы недовольных клиентов. Чтобы избежать этой ловушки, эксперт рекомендует регулярно искать контраргументы к собственным идеям и обсуждать с командой возможные причины их провала.

Ещё одна проблема — желание продолжать вкладываться в проект только потому, что на него уже потрачено много времени и денег. По мнению Рудой, прошлые инвестиции не должны влиять на текущие решения. Она советует оценивать бизнес так, словно решение принимается впервые.

Опасен и эффект Даннинга — Крюгера, когда начинающие предприниматели переоценивают свою компетентность. Эксперт рекомендует привлекать независимых специалистов и обсуждать не только успешные кейсы, но и реальные ошибки.

Бизнесу мешает и страх перемен — он часто сильнее потенциальной выгоды. Рудой советует регулярно пересматривать процессы и задавать вопрос, какие решения были бы приняты, если бы бизнес запускался с нуля.

Ещё одна когнитивная ловушка — склонность переоценивать события, которые часто появляются в новостях. Громкие заголовки о кризисе могут вызывать тревогу, даже если у компании стабильные показатели. В таких ситуациях помогает правило 10/10/10: оценить, насколько важно решение будет через 10 минут, 10 месяцев и 10 лет.

Подводя итог, Светлана Рудой отмечает: главная борьба в бизнесе происходит не с конкурентами, а с собственными ошибками мышления. Регулярная проверка решений фактами и критический анализ помогают избежать многих просчётов.

Фото: magnific.com

В жаркие дни многие спасаются ледяной водой, прохладными лимонадами и мороженым. Однако у некоторых людей слишком холодные напитки могут вызвать спазм пищевода, пишет SM.News.

Пищевод — мышечная трубка, по которой пища и жидкость попадают в желудок. У чувствительных людей воздействие холода провоцирует резкое сокращение мышц, что вызывает боль за грудиной, затруднение глотания и ощущение, что еда «застряла».

Если подобные симптомы возникают регулярно, стоит обратиться к врачу — они могут указывать не только на реакцию на холод, но и на другие заболевания пищевода. При этом если организм спокойно переносит мороженое и напитки со льдом, поводов полностью исключать их из рациона нет.

В жару врачи советуют пить обычную воду или несладкие напитки комнатной температуры либо слегка охлаждённые. Людям с чувствительным пищеводом лучше отказаться от большого количества льда, не пить слишком быстро и избегать резкого охлаждения после пребывания на солнце.

Фото: magnific.com

С 1 августа вступают в силу обновлённые нормативы, касающиеся индивидуальных водосчётчиков, сообщает «Главный региональный». Если собственник систематически задерживает передачу данных или пропускает дату поверки, его автоматически переведут на оплату по нормативу. При отказе допустить специалиста для проверки оборудования к сумме в квитанции применят повышающий коэффициент. Проверить актуальность данных можно через систему «Аршин» или в паспорте прибора.

Изменилась и структура платёжных документов. С 1 июля строки «содержание общего имущества» и «текущий ремонт» разделены — жильцы могут детально видеть расходы на уборку подъезда, ремонт и обслуживание общедомовых счётчиков.

Установлены единые сроки для оплаты: вносить деньги нужно до 15-го числа месяца, следующего за расчётным. Квитанции должны приходить не позднее 5-го числа. Юристы советуют проводить платежи за два-три дня до крайнего срока, чтобы избежать задержек зачисления.

Передавать показания по-прежнему нужно с 20-го по 25-е число. В ряде регионов при аномальных скачках потребления управляющие компании могут запрашивать подтверждающие фото приборов.

УК обязаны самостоятельно фиксировать перерывы в подаче горячей воды или отопления и корректировать суммы в квитанциях без участия жильцов. В регионах, где оплата производится по факту потребления, строка «отопление» в летний период должна отсутствовать.

Фото: magnific.com

Читайте гороскоп на понедельник 20 июля!

ОВЕН

Сегодня полезно немного сбавить обороты. Не во всём нужна скорость.

ТЕЛЕЦ

Не удивляйтесь, если вас попросят стать судьёй в чужом споре. Вашему мнению доверяют.

БЛИЗНЕЦЫ

День может подарить историю, которую вы потом ещё долго будете рассказывать друзьям.

РАК

Сегодня лучше не откладывать маленькие радости «на потом». Они нужны именно сейчас.

ЛЕВ

Ваше чувство юмора поможет сгладить даже самый тревожный разговор.

ДЕВА

Если что-то не получается с первого раза, значит, у судьбы есть вариант получше.

ВЕСЫ

Сегодня стоит чаще смотреть по сторонам. Самое интересное произойдёт не по плану.

СКОРПИОН

Не пытайтесь всё контролировать. Иногда лучший план — вовремя отпустить ситуацию.

СТРЕЛЕЦ

Кто-то неожиданно напомнит вам, почему когда-то вы с ним подружились.

КОЗЕРОГ

Сегодня вас может приятно удивить собственная смелость.

ВОДОЛЕЙ

Чем проще будет ваше решение, тем правильнее оно окажется.

РЫБЫ

Не проходите мимо случайных разговоров — один из них может оказаться очень полезным.

Занятия в тренажёрном зале требуют времени, денег и силы воли. А ходьба доступна всем и в любую погоду. Это естественное движение, которое сжигает калории, укрепляет сердце и улучшает настроение без риска травм. Разбираемся, почему прогулки становятся главным трендом в фитнесе. Для тех, кто ищет вдохновение для активного образа жизни, полезно изучить идеи для активного отдыха.

1. Ходьба укрепляет сердце и сосуды лучше бега

Ходьба снижает риск гипертонии, инфаркта и инсульта. Исследования показывают, что 30 минут быстрой ходьбы 5 раз в неделю уменьшают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. В отличие от бега, ходьба не создаёт ударной нагрузки на суставы, что особенно важно для людей старше 40.

Пульс во время прогулки повышается постепенно, тренируя сердечную мышцу без перегрузок. Чтобы проверить, что вы идёте в правильном темпе, используйте простой тест: вы должны сжигать около 200–300 калорий за час. Следить за новыми исследованиями в области здоровья можно в обзорах о здоровом образе жизни.

2. Прогулки снижают стресс и улучшают настроение

Во время ходьбы организм вырабатывает эндорфины — гормоны счастья. Это естественный антидепрессант, который помогает справляться с тревожностью и улучшает качество сна. Исследования показывают, что 45-минутная прогулка снижает уровень кортизола на 15–20%.

Ходьба на свежем воздухе даёт дополнительный эффект: солнечный свет стимулирует выработку витамина D, а смена обстановки помогает отвлечься от рутины. Если вы работаете в офисе, просто выходите на 10-минутную прогулку в обед — и к вечеру вы будете чувствовать себя бодрее. Чтобы быть в курсе трендов здорового образа жизни, можно обратиться к новостям поп-культуры.

3. Движение — ключ к долголетию и здоровью суставов

Ходьба активизирует кровообращение в суставах и мышцах ног, что замедляет их старение. Она укрепляет мышцы кора и спины, улучшает осанку и координацию. Для людей с сидячей работой это особенно важно — ходьба снимает напряжение в пояснице и шее.

Нейробиологи рекомендуют комбинировать ходьбу с простыми когнитивными задачами: считать шаги, запоминать маршрут или слушать подкасты. Это улучшает память и концентрацию. Для тех, кто интересуется влиянием активности на мозг, полезно изучить материалы о психологии и самочувствии.

4. Как сделать ходьбу привычкой

Начните с малого: 20 минут в день, постепенно увеличивая время до 40–60 минут. Используйте шагомер или смарт-часы, чтобы отслеживать прогресс. Для поддержания мотивации выбирайте новые маршруты — парки, набережные или исторические центры.

Ходите в комфортной обуви с амортизацией и пейте воду до и после прогулки. Чтобы не скучать, слушайте музыку, аудиокниги или подкасты. Это поможет сделать каждую прогулку увлекательным ритуалом. Для планирования маршрутов можно использовать путеводители по туристическим местам.

5. Ходьба и путешествия: как совместить приятное с полезным

Планируя отпуск или выходные, выбирайте пешеходные маршруты вместо поездок на транспорте. Исследование исторических центров, прогулки по набережным и паркам не только обогатят вас новыми впечатлениями, но и принесут пользу здоровью.

Даже короткая поездка в другой город может стать отличным поводом для активного отдыха. Главное — заранее изучить карту и выбрать самые живописные тропы. Чтобы быть в курсе событий и фестивалей, которые проходят в разных городах, можно обратиться к афише мероприятий.

Ходьба — это простой, доступный и научно обоснованный способ улучшить физическое и ментальное здоровье. Начните уже сегодня, и через месяц вы заметите, как изменится ваше самочувствие. А найти идеи для интересных прогулочных маршрутов и вдохновения можно на Русском Радио!

Кабачки — главный овощ лета. Низкокалорийные, богатые клетчаткой и витаминами, они идеально подходят для здорового питания. Главное — не ограничиваться оладьями. Рассказываем, как приготовить из них настоящие кулинарные шедевры, которые разнообразят ваш летний стол. Чтобы быть в курсе трендов здорового питания, полезно следить за обзорами полезных продуктов.

1. Крем-суп из кабачков с сельдереем

Лёгкий, нежный и очень полезный суп-пюре от Руслана Сеничкина готовится всего за 20 минут. Обжарьте лук, сельдерей, картофель и кабачки, залейте бульоном и варите до мягкости. Затем взбейте блендером до однородной консистенции. Подавайте с хрустящим беконом или зеленью. Для тех, кто ищет идеи для активного образа жизни, пригодятся советы по организации досуга.

2. Хрустящие кабачковые чипсы без масла

Отличная альтернатива магазинным снекам. Нарежьте кабачок тонкими кружочками (около 2 мм), посолите и оставьте на 10 минут, чтобы ушла лишняя влага. Обваляйте в панировке из нутовой муки с чесночным порошком и орегано. Сушите при 120 °C 30 минут, затем увеличьте температуру до 160 °C еще на 10–15 минут. Чтобы узнать больше о современных гаджетах для приготовления еды, можно изучить обзоры трендов цифровой культуры.

3. Тёплый салат из цукини с кукурузой и фетой

Идеальное блюдо для лёгкого обеда. Нарежьте кабачки кружочками, обжарьте на гриле до румяных полос вместе с кукурузными початками. Смешайте с помидорами черри, авокадо и руколой. Заправьте соусом из греческого йогурта, сока лайма и чеснока. Посыпьте раскрошенной фетой. Готовится быстро, а выглядит эффектно. Для тех, кто планирует пикники, пригодятся путеводители по туристическим маршрутам.

4. Кабачковая лапша «зудлс» с песто из шпината

Низкоуглеводная альтернатива пасте. Нарежьте кабачки с помощью спиралайзера или овощечистки. Для соуса взбейте в блендере шпинат, базилик, авокадо, чеснок и оливковое масло. Прогрейте лапшу в пароварке 1–2 минуты, смешайте с соусом и посыпьте кедровыми орехами. А если вы ищете вдохновение для украшения блюд, стоит заглянуть в обзоры визуальных шоу.

5. Быстрая закуска «Скороешки»

Маринованные кабачки, которые готовятся за 2–3 часа. Нарежьте молодые кабачки брусочками, залейте кипятком на 2–3 минуты. Смешайте с мелко рубленным чесноком, зеленью, солью, сахаром, чёрным перцем. Добавьте растительное масло и лимонный сок. Оставьте в холодильнике на пару часов. Пикантная закуска готова. Следить за кулинарными трендами можно в общем информационном фоне.

6. Кабачковые оладьи: классика с сюрпризом

Не забудьте про проверенный рецепт. Добавьте в тесто тёртый сыр и мелко нарезанную зелень для необычного вкуса. Подавайте с йогуртовым соусом или сметаной. Это быстро, сытно и всегда актуально. Для тех, кто ищет новые идеи для ужина, полезно изучить интеллектуальные подкасты о кулинарии.

Кабачки — это не скучно и не банально. Из них можно приготовить суп, чипсы, салат, лёгкие макароны и даже маринованную закуску. Минимум калорий, максимум пользы и яркий вкус. Сохраняйте эти рецепты, чтобы сделать летнее меню разнообразнее и полезнее. А свежие идеи для здорового питания вы услышите на Русском Радио!

Тема использования нейросетей в музыкальной индустрии становится всё более актуальной, и мнения артистов разделились. Певец Серж в недавнем интервью высказался о стремительном развитии технологий и пришёл к однозначному выводу: заменить живое исполнение искусственный интеллект не сможет никогда. По его словам, музыка всегда ассоциируется с живым голосом, с эмоциями исполнителя, с его личным переживанием, которые невозможно воспроизвести алгоритмами.

«Когда компьютер заменяет человека, это становится чем-то неживым. Компьютер не может вложить душу в слова. А человек может», — заявил артист.

Певец подчеркнул, что песни, созданные с помощью ИИ, часто оказываются безэмоциональными и не находят отклика у слушателей — потому что в них нет той самой искренности, которая цепляет за живое. Он отметил, что даже самые продвинутые алгоритмы не способны передать боль, радость или нежность так, как это делает живой исполнитель.

«Поэтому песни становятся безэмоциональными и часто они просто неактуальны для тех или иных людей», — добавил Серж.

Многие коллеги Сержа разделяют его позицию, хотя есть и те, кто активно экспериментирует с нейросетями, создавая с их помощью аранжировки и даже тексты. Недавно Иосиф Пригожин тоже высказался об искусственном интеллекте в музыке — и его оценка оказалась неоднозначной.

Продюсер признал, что нейросети уже умеют делать треки, которые хочется переслушивать: не просто технически грамотные поделки, а то, что цепляет ухо. Это уже не эксперимент, а конкуренция. При этом Пригожин сделал оговорку: у нейронки нет души, в сгенерированных песнях нет жизни, которую чувствуешь в живом исполнении. Однако дальше он сказал кое-что тревожное: чарты нейросетевая музыка уже постепенно захватывает. Не «может захватить» и не «теоретически способна», а захватывает прямо сейчас.

Похоже, даже скептики признают, что искусственный интеллект уже не просто игрушка для энтузиастов, а реальный игрок на музыкальном поле — и вопрос лишь в том, как скоро он станет полноценным конкурентом живым артистам.

Фото: соцсети Сержа

Фигуристка сообщила в соцсетях радостную новость — она стала выпускницей факультета журналистики Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова.

«Диплом забрала», — коротко и ёмко написала спортсменка в своих соцсетях.

При этом она призналась, что защита диплома и экзамены дались ей гораздо труднее, чем соревнования на льду, — и это при том, что в её карьере были и олимпийские старты, и чемпионаты мира. Похоже, студенческая жизнь преподнесла свои сюрпризы даже такой титулованной спортсменке.

Напомним, что Александра уже полтора года замужем за фигуристом Макаром Игнатовым. Пара не раз сталкивалась с критикой пользователей, которые считали их слишком молодыми для брака, но оба всегда подчёркивали, что готовы к семье и не видят смысла в отношениях без официального подтверждения. В августе 2025 года у супругов родился сын Михаил, и с тех пор жизнь Трусовой кардинально изменилась — теперь все её планы зависят от графика маленького Миши.

Кстати, недавно фигуристка с юмором рассказывала о восстановлении после родов. Раньше «отдых» стоял у неё в графике в виде массажей, саун и спа-процедур, а теперь обычная рутина превращается в челлендж, если у сына плохое настроение.

«Миша довольно понимающий ребёнок, но иногда я успеваю на процедуры, а иногда — просто лежу дома на полу, пока он скачет вокруг», — делилась Трусова.

Судя по всему, диплом МГУ теперь стал ещё одним достижением в копилке молодой мамы, которая продолжает доказывать, что ей под силу совмещать семью, спорт и учёбу.

Фото: соцсети Александры Трусовой

Актриса откровенно рассказала о воспитании 15-летней дочери Елизаветы. Артистка призналась, что после родов быстро восстановила форму и уже через месяц вернулась к съёмкам, несмотря на послеродовой бандаж и ограничения в питании.

«Не было состояния — съесть весь холодильник. Я надела послеродовой бандаж и влезала в ту же одежду, что до родов», — поделилась Волкова.

По словам Екатерины, с раннего возраста она не приучала дочь к дорогим подаркам и никогда не пыталась компенсировать материальными вещами своё отсутствие на гастролях. У Елизаветы попросту не сложилось привычки требовать что-либо у родителей. Воспитательную стратегию актриса свела к балансу строгости и заботы: «Пряниками нельзя все время, это точно. Кнутом — тем более. И главное — любить детей».

Волкова уточнила, что старается чаще проявлять физическую нежность к дочери, пока та ещё позволяет себя обнимать, и считает, что именно любовь и внимание важнее любых материальных благ.

Отдельного внимания заслуживает история о самостоятельности Елизаветы. На занятиях танцами у Волковой была возможность помочь дочери попасть в выступающий состав через знакомых, но она сознательно не стала этого делать — и девочка сама пробилась в первые ряды коллектива спустя пять месяцев тренировок. Когда же кто-то из окружения актрисы предложил всё-таки пристроить Лизу в готовую группу, та отказалась наотрез: «Не надо. Я сама. Ты знаешь, как ко мне будут относиться?» — пересказала слова наследницы Екатерина.

По словам Волковой, дочь растёт скромной и тяготится вниманием к себе как к дочери известной актрисы: просит маму не приходить в школу и неохотно снимается на камеру.

Кстати, актёрская профессия Елизавету совсем не привлекает — она категорически отвергает театральные кружки, а вместо этого интересуется архитектурой. Волкова рассказала, что однажды директор школы лично звонил ей с просьбой уговорить дочь выйти на сцену, но актриса спокойно отреагировала на отказ и не стала настаивать.

«Актёрство она терпеть не может, театральные кружки ненавидит», — призналась артистка.

Похоже, Елизавета растёт самостоятельной, с характером и чёткими предпочтениями — и мама уважает её выбор, даже если он далёк от мира шоу-бизнеса.

Источник \ Фото: соцсети Екатерины Волковой

Фигуристка Евгения Медведева и танцор Ильдар Гайнутдинов раскрыли детали подготовки к свадьбе, которая состоится 29 числа — месяц пока держится в секрете. Пара призналась, что подготовка идёт активно: уже выбрана площадка, утверждена концепция, а Евгения, которая сейчас восстанавливается после операции, взяла на себя основную организационную нагрузку, пока Ильдар на гастролях.

«Пока что активнее всего этим занимаюсь я, потому что у Ильдара очень много работы, а я могу позволить себе погрузиться в подготовку более детально», — поделилась фигуристка.

По словам влюблённых, споров на этапе планирования почти не возникает — их вкусы совпадают практически во всём, от еды до стиля одежды. Единственное, что они скрывают друг от друга, — сюрпризы. Евгения до сих пор не показывает платье, а Ильдар готовит костюм с индивидуальной подкладкой, принтами и вышивкой — небольшими «пасхалками» для невесты. Сама церемония будет выдержана в классическом романтическом стиле с английской эстетикой: тёмно-красный бархат, тёмно-зелёные и кремовые оттенки.

«Нам хочется просто чувствовать себя на нашей свадьбе. Мы отказались от всего, что связано с профессиями, и больше ушли в романтику», — отметила Медведева.

У Евгении будет три образа: два торжественных и один — для танцев, чтобы не бояться испачкаться тортом или поваляться на полу. Ильдар признаётся, что для него важнее всего собрать всех близких в один день, потому что семья для них — главное.

«Самый активный период начнётся уже после окончания моих гастролей, когда сможем основательно заняться всеми деталями», — добавил Гайнутдинов.

Число 29 пара выбрала не как сакральное, а просто потому, что эта дата оказалась самой комфортной для торжества. Всё остальное пока остаётся интригой.

Познакомились Медведева и Гайнутдинов на съёмках одного из проектов. Артист балета изначально отказывался участвовать в шоу из-за плотного графика, однако перспектива выступить в паре с фигуристкой изменила его решение. Летом 2025 года пара открыто заявила об отношениях, опубликовав совместные фотографии. В середине ноября того же года Медведева показала видео с предложением руки и сердца.

Источник \ Фото: соцсети Евгении Медведевой

Певец и музыкант Алексей Воробьёв вместе с супругой, оперной певицей Аидой Гарифуллиной, показали свежие снимки из совместной поездки во французскую столицу.

Компанию им составила девятилетняя дочь Оливия. Семья остановилась в роскошном отеле в центре Парижа — на кадрах супруги запечатлены за завтраком в интерьере с хрустальными люстрами и полотнами в стиле XVIII века, а Оливия вышла на балкон полюбоваться захватывающим видом на город. В одном из роликов 38-летний Воробьёв даже попал в кадр с любимой мягкой игрушкой дочери.

Как оказалось, этот отель уже семь лет остаётся для Гарифуллиной особенным местом — в подписи к публикации она призналась, что каждый раз чувствует себя здесь как дома.

«Самые вкусные завтраки, в которых чувствуется магия, и возможность сразу выйти в сад Тюильри, к Лувру и моему любимому музею Орсе», — поделилась впечатлениями 38-летняя артистка.

Похоже, Париж действительно остаётся в сердце пары, и они с удовольствием возвращаются туда снова и снова.

Фото: соцсети Алексея Воробьёва

Недельную путёвку в Турцию можно приобрести за 29 тысяч рублей даже в разгар сезона, пишет «Главный региональный». Секрет — в «горящих» турах с вылетом на следующий день. Основная часть суммы уходит на авиаперелёт, а проживание обходится почти даром.

Однако у бюджетных предложений есть свои особенности. Часто путёвки продают по системе «Фортуна» — турист знает только регион прибытия и категорию отеля. Обычно это трёхзвёздочные гостиницы на второй или третьей береговой линии. До пляжа придётся идти 5–20 минут, территория и бассейн скромные, в номерах может быть устаревший ремонт и неисправный кондиционер. Питание по системе «всё включено» минимальное: зелень, местные сыры, оливки, наггетсы, соевые полуфабрикаты, курица и индейка.

Перед бронированием важно проверить, включён ли в стоимость топливный сбор (может достигать 4–8 тысяч рублей) и не придётся ли доплачивать за кондиционер и Wi-Fi.

Фото: magnific.com

Всё больше людей задумываются об отказе от мяса, но резкий переход часто оборачивается слабостью, голодом и проблемами со здоровьем, пишет «Общественная служба новостей». Мясо — источник витамина B12, цинка и аминокислот, поэтому исключать его надо постепенно.

Если убрать стейк из тарелки резко, организм начнёт бунтовать. Появится сильная слабость — железо из мяса усваивается моментально, а из растительной пищи — плохо, кровь хуже переносит кислород, кружится голова. Замучает постоянный голод — овощей нужно съесть в разы больше, чтобы получить те же калории, и организм потребует быстрых углеводов. Кроме того, тело начнёт «поедать» собственные мышцы, забирая белок для поддержания работы органов.

Нутрициологи советуют действовать поэтапно. Сначала убрать переработанное мясо — колбасы, сосиски, бекон. Затем заменить свинину на курицу, индейку или рыбу. Позже исключить говядину и баранину, вводя бобовые — фасоль, чечевицу, нут. Самый сложный этап — отказаться от птицы. Когда в тарелке исчезает курица, рацион становится полностью вегетарианским.

Важно следить за здоровьем: если вы не едите мясо дольше двух месяцев, стоит сдать анализы — проверить ферритин (даже при нормальном гемоглобине его уровень может падать), восполнять йод из морской капусты или йодированной соли (лучше проконсультироваться с эндокринологом). И не налегать на овощи резко, иначе начнётся вздутие — бактериям нужно время, чтобы привыкнуть к обилию клетчатки.

Фото: magnific.com

Белая сантехника десятилетиями оставалась классикой, но современные тренды меняют подход к дизайну ванной, рассказывает SM.News. Вместо стерильного кабинета — пространство, напоминающее спа-салон.

Природные оттенки. Песочный, бежевый, серо-каменный, шалфейный и терракотовый тона делают интерьер теплее. Белая раковина на их фоне выглядит чужеродно. Компромисс — кремовый оттенок, который сохранит универсальность.

Матовая фактура. Глянец уступает место матовым поверхностям — они благороднее, не бликуют и не собирают разводы от воды. Правда, уход требует деликатности: никаких абразивов и кислот, только мягкие губки.

Накладные чаши. Круглые, овальные или прямоугольные раковины с плавными формами — главный тренд. Они эффектно смотрятся на столешницах из камня или дерева и визуально смягчают геометрию небольших помещений.

Практичность цвета. На неоднородных тёплых оттенках капли воды, пыль и известковый налёт почти незаметны. Это особенно важно при жёсткой воде. Модели с имитацией натурального камня маскируют загрязнения лучше гладкого глянца.

Актуальные материалы. На смену фаянсу приходят искусственный камень, композитные смеси, литьевой мрамор и высококачественный фарфор с матовым покрытием. Они прочнее, не боятся влажности и бытовой химии.

Опыт владельцев, заменивших белую раковину на матовую песочную или шалфейную, подтверждает: атмосфера сразу меняется, свет становится мягче, а ванная перестаёт напоминать больничную палату.

Фото: magnific.com

За год работы специалисты обработали почти четыре тысячи заявок и осуществили более 1,5 тысячи выездов.   Отдел спасения диких животных Московского зоопарка отмечает первый год работы. Он был создан в июле 2025-го по соглашению столичных Департамента культуры и Департамента природопользования и охраны окружающей среды.   «За год работы отдел обработал почти четыре тысячи заявок и совершил более 1,5 тысячи выездов. Основная задача специалистов — оперативно помочь животным, которые попали в беду в городских парках и других местах. Если зверям, рептилиям и птицам требуется лечение, реабилитация или дополнительные исследования, их перевозят в Московский зоопарк. Там есть современное операционное и диагностическое оборудование, включая аппараты компьютерной томографии, рентгенографии, эндоскопии и ультразвуковых исследований», — рассказал Министр Правительства Москвы, руководитель столичного Департамента культуры Алексей Фурсин.   Как работает отдел спасения диких животных   Диспетчеры круглосуточно принимают от неравнодушных горожан заявки, обрабатывают их и передают специалистам для выезда и спасения животных. Оставить обращение можно по телефонам: 112 и  +7 495 777⁠-77⁠-77.   Ветеринары и зоологи осматривают животное, проводят необходимые процедуры. Если реабилитация не требуется, то его выпускают в естественную среду обитания. В более сложных случаях, когда нужны дополнительные исследования или процедуры, зверей и птиц перевозят в зоопарк. Специальное стоматологическое оборудование позволяет лечить животным зубы без перемещения в ветеринарный корпус, а состояние во время анестезии контролируют с помощью кислородных концентраторов и аппаратов искусственной вентиляции легких. Сейчас в отделе проходят реабилитацию около 270 спасенных зверей, птиц и рептилий.   Специалисты отдела совместно с природоохранной прокуратурой и Управлением государственного экологического контроля выезжают на изъятие животных, которых содержат в неподобающих условиях и без соответствующих документов.   За год природоохранные структуры передали в службу около 80 экзотических животных, изъятых из-за плохих условий содержания или отсутствия разрешительных документов. Среди них азиатские львы, лемуры, пума, носухи, редкие попугаи и древесный варан.   Енот, игуана и чайки   В мае сотрудники получили заявку, связанную с енотом, который сбежал из квартиры в районе Покровское-Стрешнево. Зверька поймали и доставили в отдел спасения. Владельцы животного вышли на связь на следующий день, после оформления документов его вернули обратно.   В июне в отдел поступили сразу два обращения о краснокнижных чайках — озерной и сизой. Обе птицы получили травмы крыльев, но заявители решили самостоятельно помочь им, что является прямым нарушением закона. Поврежденное крыло озерной чайки горожане попытались забинтовать сами, а сизую отвезли в частную ветеринарную клинику, где ей ампутировали часть крыла. Затем еще около недели птицу держали дома. Не справившись с этим, жители столицы обратились в службу спасения. В итоге сизая чайка с ампутированной частью крыла больше не сможет летать, поэтому вернуть ее в природу не удастся.   В начале лета поступила заявка о среднеазиатской черепахе, найденной на улице в Крылатском — судя по всему, ее выбросили. Этот вид находится под угрозой исчезновения. При осмотре ветеринары обнаружили крупную опухоль на передней левой лапе — разрастание жировой ткани с образованием липомы. Патологические ткани удалили хирургическим путем, после чего рептилии назначили антибиотики и противовоспалительные препараты. Подобные случаи у черепах встречаются достаточно редко в ветеринарной практике. Сейчас животное проходит лечение в отделе спасения.   Там же в данный момент восстанавливается детеныш игуаны, которого выбросили в мусорный контейнер в Кузьминках. У ящерицы обнаружили травму правого локтя, животное было ослаблено и истощено. Сейчас игуана проходит лечение и уже имеет хороший аппетит.   Генеральный директор Московского зоопарка Светлана Акулова отметила, что сегодня в отделе спасения диких животных спасения работают 22 специалиста, включая ветеринарных врачей, зоологов, рабочих по уходу животными и водителей. Сотрудники обладают необходимым опытом, чтобы оперативно оценить ситуацию и в случае необходимости оказать всю необходимую помощь животным, попавшим в беду в столице.   Регулярно в отдел поступают заявки о лосях, которые оказались рядом с городской застройкой. За год работы диспетчеры получили несколько десятков таких обращений, но выезд специалистов потребовался лишь в единичных случаях.   Спасение носух из контактного зоопарка   В июне специалисты изъяли четырех носух из контактного зоопарка, расположенного на северо-западе Москвы. Животных содержали там незаконно и без соблюдения норм.   «Мы провели проверку совместно с прокуратурой и увидели грубые нарушения: подтверждающих документов на носух не оказалось, условия питания и проживания не отвечали требованиям. У этих животных особый рацион, им нужна своя территория, покой, нормальные условия, а не толпы посетителей, которые их все время тискают. Этих зверей из семейства енотовых нельзя держать как домашнюю кошку — они находятся под защитой международной конвенции СИТЕС, которая охраняет редкие и исчезающие виды. Просто так ввозить и вывозить их через границу запрещено. Поэтому мы решили изъять носух и передать специалистам отдела спасения диких животных при Московском зоопарке. Этот отдел создан специально для того, чтобы быстро помогать в таких ситуациях», — рассказала Юлия Урожаева, руководитель Департамента природопользования и охраны окружающей среды города Москвы.   Сейчас носухи получают подходящее этому виду питание и уход.   Московский зоопарк — динамично развивающееся пространство, где ведется научная работа, проходят международные конференции, реализуются образовательные программы, а также ежедневно создается уникальная атмосфера для знакомства горожан и гостей столицы с удивительным миром живой природы.   В начале 2025 года Московский зоопарк установил мировой рекорд по числу представленных видов животных: там содержалось 1253 вида. К 2026-му их количество превысило 1280.   Программа мероприятий в отделе спасения диких животных Московского зоопарка способствует реализации в городе целей и задач нацпроекта «Семья». Подробнее о нацпроектах России и вкладе столицы можно узнать на специальной странице.

Сегодня жители столицы пользуются более чем 460 цифровыми услугами и сервисами, а для решения повседневных вопросов им не нужно совершать лишние поездки в ведомства и собирать бумажные документы. Все можно сделать за несколько минут с помощью компьютера, ноутбука, смартфона, планшета и даже голосовой колонки.   В 2011 году Москва сделала первый шаг в цифровую эпоху государственных услуг и сервисов: появилась возможность оформить разрешение на работу в такси через интернет. Тогда это казалось экспериментом. А сейчас столица предлагает уже более 460 цифровых услуг и сервисов. Электронный формат избавил от долгих поисков информации, лишних поездок в ведомства и сбора бумажных документов, превратив решение повседневных вопросов в дело нескольких минут. Понадобятся только стационарный компьютер или гаджеты с выходом в сеть: ноутбук, смартфон, планшет или голосовая колонка. Жизнь современного москвича невозможно представить без передачи показаний счетчиков онлайн или оплаты коммунальных счетов в пару кликов. Цифровизация не только упростила процедуры — она изменила саму культуру взаимодействия с городом, сделав его ближе и доступнее.   Как устроено ядро цифровой экосистемы Москвы За 15 лет количество обращений к городским электронным услугам и сервисам превысило 6,3 миллиарда (с начала текущего года зафиксировано более 615 миллионов обращений). В топе остаются получение информации из электронной медицинской карты, электронный дневник и прием показаний приборов учета воды и тепла.   Чтобы горожанам было проще ориентироваться в многообразии цифровых возможностей, на портале mos.ru созданы тематические навигаторы (например, по перепланировке и переустройству помещений или для охотников) и суперразделы (такие как «Москва — детям», где собраны все сервисы для юных жителей столицы и их родителей).   Отдельно стоит отметить сервисы портала. Это комплексные решения для сложных жизненных ситуаций. Суперсервис «Переезд по программе реновации» помогает новоселам на каждом этапе — от оформления документов до организации перевозки вещей. В этом году осуществлен пилотный запуск опции по оформлению ключевых документов по переселению в электронном виде с помощью усиленной квалифицированной электронной подписи. Это существенно расширит функционал суперсервиса и в дальнейшем поможет сократить сроки оформления документов, а сам процесс переезда сделать более комфортным и предсказуемым.    А для владельцев домашних любимцев на портале mos.ru работает телеветеринария — онлайн-консультации с врачами государственных клиник, результаты которых сохраняются в городской системе. Записаться на онлайн-консультацию можно с помощью услуги «Запись на прием к ветеринарному врачу», выбрав удобные дату и время.   «Запись в кружки, спортивные секции и школы искусств» позволяет организовать полезный досуг для детей и подростков. Благодаря фильтрам — по району, станции метро и направлению занятий — выбор творческого или спортивного хобби для ребенка или взрослого происходит проще и быстрее. Здесь доступны занятия по велосипедному и водному видам спорта, декоративно-прикладному творчеству, изобразительному искусству и так далее.   У пользователей mos.ru есть единая точка доступа к таким крупнейшим городским программам и проектам, как программа реновации, платформы «Московская электронная школа», «Электронный дом», проекты «Активный гражданин», «Московское долголетие», «Московские ярмарки», и многим другим. Кроме того, это удобная и надежная площадка, где можно в любое время оплатить счета за коммунальные услуги и штрафы, пополнить баланс карты «Тройка» или парковочный счет.   Горожанам доступны цифровые решения, касающиеся всех сфер жизни, в том числе заботы об окружающей среде, благотворительности и даже заключения брака и организации свадебной церемонии.   Такой проект как «Моспитомец» незаменим при поиске четвероногого друга и заботе о нем. Здесь собраны анкеты собак и кошек из городских приютов, а к понравившемуся питомцу можно онлайн записаться на встречу-знакомство.   Например, поддерживать людей с ограниченными возможностями здоровья, детей, семьи, оказавшиеся в непростой жизненной ситуации, а также животных можно с помощью благотворительного сервиса. Сейчас на нем представлены уже 104 благотворительные организации, а общая сумма пожертвований превысила 331 миллион рублей.   Людям с инвалидностью и маломобильным горожанам также доступна электронная услуга по включению в реестр «Социальное такси». Благодаря этому сервису пассажиры с особенностями здоровья могут заказывать специальный транспорт для проезда к медицинским, социальным, культурным и иным учреждениям.   Сервис «Наша свадьба» на mos.ru помогает москвичам найти площадку для торжественной регистрации брака. Предлагается свыше 60 мест, среди которых есть дворцы бракосочетания, музеи, станции метро, усадьбы и рестораны. Это самый подробный гид по местам для проведения свадебных церемоний в столице. Многоуровневые фильтры позволяют задать необходимые критерии: дату регистрации, ближайшую станцию метро, вид площадки, стиль интерьера и другие особенности.   А такой проект, как «Экоточки Москвы», который реализует столичный Департамент природопользования и охраны окружающей среды, помогает горожанам заботиться о порядке в своем доме и беречь природу. Ненужные вещи можно отнести в специальные контейнеры и пункты сбора вторсырья по всей столице. Те, что в хорошем состоянии, передают на благотворительность, а остальные вещи идут на переработку. Ближайшие экоточки и информация о том, что в них принимают, есть на карте на странице проекта. Кроме того, здесь можно посмотреть афишу экоцентров Департамента природопользования и охраны окружающей среды Москвы и узнать про об эковолонтерстве.   Бесплатно избавиться от ненужной, но пригодной к использованию одежды и обуви и подарить им вторую жизнь можно также с помощью сервиса на mos.ru «Вывоз ненужных вещей». Специалисты организации — партнера сервиса сами приедут и заберут ненужные предметы гардероба. Вещи должны быть чистыми, без явных повреждений и посторонних запахов. Минимальный объем для заявки — не менее четырех больших сумок, коробок либо от восьми стандартных пакетов. Собранные вещи после сортировки и предварительной дезинфекции передают на социальные площадки, где они могут обрести новых владельцев. Помимо этого, благодаря сервису удобно избавиться от крупногабаритных предметов: тяжелой мебели, техники и даже старого автомобиля. Полный список вещей, доступных для вывоза, а также его условия размещены на странице сервиса.   Среди новых популярных сервисов можно также назвать полюбившийся горожанам и туристам «Мосбилет». Он облегчает планирование увлекательного и активного досуга.   На mos.ru также представлены услуги и сервисы для бизнеса. Сегодня на портале зарегистрировано около 550 тысяч кабинетов юридических лиц и индивидуальных предпринимателей.   Школьники, студенты, члены многодетных семей, пенсионеры, инвалиды и другие льготные категории жителей могут оформить карту москвича. Она является незаменимым инструментом для доступа к столичным услугам и сервисам. Карту удобно использовать для бесплатного или льготного проезда на городском транспорте, в качестве единого читательского билета, чтобы брать книги в библиотеках Москвы, а также вместо полиса обязательного медицинского страхования для записи к врачу через инфоматы в поликлиниках. Кроме того, при предъявлении карты москвича можно получить скидки на товары и услуги более чем у девяти тысяч партнеров программы лояльности.   Портал mos.ru является популярной информационной платформой, где ежедневно публикуются новостные материалы о Москве. Они структурированы по районам, благодаря чему читатель видит информацию, актуальную именно для него. В прошлом году на портале появился медиабанк «Мосфото». Это обширная коллекция роликов и фотографий, которая знакомит с разными сферами жизни столицы — от транспорта и образования до моды и фестивалей. Мos.ru — крупнейшая справочная система, где содержится актуальная информация об учреждениях и организациях столицы. А как оформлять различные документы, узнавать о полагающихся мерах поддержки и поэтапных действиях в решении важных вопросов, подсказывают инструкции в разделе «Помощь».   Мобильные приложения, цифровой ассистент и голосовой помощник   Помимо портала mos.ru, доступ ко многим полезным услугам и сервисам можно получить в городских мобильных приложениях «Моя Москва», «Госуслуги Москвы» и «Электронный дом. Москва». Приложение «ЕМИАС.ИНФО» пригодится для заботы о собственном здоровье и здоровье своих близких, «Дневник “МЭШ”» необходим для того, чтобы быть в курсе успехов ребенка в школе, «Мой id» — для быстрого доступа ко всем нужным документам и так далее.   Портал и приложения связаны и дополняют друг друга. Так, билеты, приобретенные в сервисе «Мосбилет», удобно сохранять в городских приложениях «Мой id», «Госуслуги Москвы» и «Моя Москва», чтобы они всегда были под рукой. А еще с февраля этого года в приложении «Моя Москва» жителям доступен новый сервис — «Реновация». Это мобильная версия суперсервиса «Переезд по программе реновации». Теперь горожане, чьи дома включены в программу, могут получать пошаговую персональную инструкцию прямо в приложении и отслеживать со своего смартфона все этапы переселения и оформления документов, получать уведомления и пользоваться сопутствующими сервисами. Узнать подробнее о мобильных приложениях можно на странице спецпроекта.   Обращаться за информацией горожане могут и к цифровому ассистенту «Москва», который работает в тестовом режиме. Он использует технологии искусственного интеллекта. Виртуальный помощник способен отвечать на вопросы, а также предоставлять авторизованным пользователям некоторые услуги и сервисы прямо в чате на сайте mos.ru или в приложении «Моя Москва».   Некоторыми сервисами можно воспользоваться с помощью голосового помощника «Алиса», например передать показания счетчиков электричества и воды.15 лет — это целая эпоха, за которую цифровые услуги из эксперимента превратились в повседневность, а портал mos.ru — в надежного спутника каждого жителя Москвы. Ежегодно город модернизирует и создает более 100 услуг и сервисов, отвечая на самые разные запросы москвичей. И этот процесс не останавливается: впереди — новые решения, которые сделают жизнь в столице еще удобнее и современнее.

Читайте гороскоп на пятницу 17 июля!

ОВЕН

Сегодня не спорьте из принципа — иногда победа приходит вместе с умением промолчать.

ТЕЛЕЦ

Кто-то попытается переложить на вас свои заботы. Не всё нужно брать на себя.

БЛИЗНЕЦЫ

Чем меньше сегодня будете строить планы, тем интереснее пройдёт день.

РАК

Хороший день, чтобы избавиться от вещи, которой вы давно не пользуетесь. Освободите место для нового.

ЛЕВ

Сегодня именно вы окажетесь человеком, который разрешит чужую неразбериху.

ДЕВА

Не ищите подвох там, где его нет. Иногда люди просто хотят сделать вам приятное.

ВЕСЫ

День отлично подходит для того, чтобы нарушить собственное маленькое правило. Вам понравится!

СКОРПИОН

Сегодня лучше не давать обещаний сгоряча. Завтра они могут показаться не такими удачными.

СТРЕЛЕЦ

Любое дело пойдёт быстрее, если перестанете ждать идеального момента.

КОЗЕРОГ

Кто-то вспомнит о вас и обратится с очень неожиданным предложением.

ВОДОЛЕЙ

Сегодня стоит выключить режим многозадачности. Одно хорошо сделанное дело принесёт больше пользы.

РЫБЫ

Если судьба закроет одну дверь, не стойте рядом — она уже открывает другую.

В личной жизни 36-летней Татьяны Плаксиной наметились перемены — теперь она встречается с 22-летним аспирантом МГУ Артёмом Москвиным. И главное: королева русского шансона выбор одобрила. Певица призналась, что кандидат в женихи достойный: очень умный, образованный и не по годам эрудированный человек.

«Таня влюблена в него», — добавила Успенская.

По словам Любови, отношения пары выглядят по-настоящему гармоничными — они проводят время в музеях, театрах и других местах, где, как выразилась певица, «положено достойным и интеллигентным людям». Сам Артем покорил сердце не только Татьяны, но и её мамы, а также домработницы — он никогда не приходит в дом без корзины цветов для каждой из них.

«Я этого мальчика очень полюбила», — призналась Успенская.

Сам Артём комментировать личную жизнь отказался, отметив, что предпочёл бы, чтобы внимание СМИ было сосредоточено на творчестве Татьяны.

Кстати, ранее Успенская не одобряла выбор дочери и даже выгоняла предыдущего молодого человека из дома. Однако в марте этого года она уже делилась впечатлениями от нового избранника, отмечая, что «этот мальчик не раздражает», с ним можно поговорить и он очень добрый. Тогда певица говорила, что главное для дочери — найти образованного человека, который не тянет вниз, а даёт толчок для развития. Похоже, Артём полностью соответствует этим критериям.

Фото: соцсети Любови Успенской

Звезда «Папиных дочек» на съёмках нового сезона сериала поделилась забавным, но показательным диалогом с семилетним сыном. Мальчик, увидев маму на экране, прямо спросил, почему она играет такую неприятную героиню, ведь в жизни она совсем другая.

«Почему ты в кадре такая дрянь? Ты же в жизни не такая дрянь. Зачем ты выбираешь такие роли?» — вспомнила слова наследника актриса.

На это Мельникова отвечает коротко: «Ну ты же должен что‑то есть».

По словам артистки, дети всё время проводят с ней, поэтому буквально выросли на съёмочных площадках. Когда они были совсем маленькими, то фактически жили в вагончике, пока мама работала, и это, по её признанию, «просто капец как муторно», но другого варианта не было. «Естественно, я беру их на площадку часто. Когда они совсем крошечные, то они, в принципе, живут в вагончике», — добавила Мельникова.

Летом 2024 года Мельникова удивила поклонников новостью о тайном замужестве с Романом Набатовым, в этом союзе у неё родилась дочь. Похоже, актриса продолжает совмещать плотный съёмочный график с воспитанием троих детей

Фото: соцсети Дарьи Мельниковой

Вице-спикер Госдумы предложил предоставить отцам право на оплачиваемый отпуск на 14 дней в течение первых трёх месяцев со дня рождения или усыновления ребёнка, передаёт TOP24. Соответствующее обращение направлено главе Минтруда.

Семья сможет самостоятельно выбрать наиболее востребованный период для получения поддержки — сразу после родов, после выписки или во время первых обследований новорожденного. Первые месяцы после появления ребёнка — самый сложный период для семьи.

Принятие инициативы будет способствовать формированию ответственного родительства и достижению демографических целей. Сейчас вопрос прорабатывается в профильном ведомстве.

Фото: magnific.com

Актёр и музыкант Алексей Воробьёв в интервью «Киноафише.Инфо» назвал любимые фильмы, сериалы и режиссёров, которые повлияли на его вкус и творчество.

Советский фильм, который он считает гениальным — «Бриллиантовая рука» Леонида Гайдая. Воробьёв восхищается скоростью повествования, переходами от завязки к развитию и называет Гайдая абсолютным гением.

Российский сериал, который стоит показать миру — «Бригада». Актёр считает, что его сюжет близок к «Острым козырькам» и мог бы найти отклик у зрителей за пределами страны.

Любимая мелодрама — мультфильм «ВАЛЛ-И». По словам Воробьёва, это гениальное произведение, которое заставляет не только смеяться и сопереживать, но и задумываться о важном.

Сериал, который он рекомендует всем — «Шерлок». Воробьёв называет его блестящей адаптацией произведений Конан Дойла.

Фильм, повлиявший на творчество — французская картина «Влюбись в меня, если осмелишься». Актёр считает её шедевром — романтичным, смелым, трогательным и весёлым. Кстати, после съёмок главные герои Марион Котийяр и Гийом Кане поженились.

Что смотрит сейчас — сериал Гая Ричи «Джентльмены». Воробьёв смотрит его с супругой, и даже она, обычно не любящая сцены насилия, оценила эстетику и холодный английский юмор. Сейчас они всей семьёй ждут второй сезон.

Любимый режиссёр — Гай Ричи, который стал первым кинокумиром актёра ещё в юности. А среди актёров он выделяет Киллиана Мёрфи — за талант и за то, что тот не ведёт соцсети и не тратит на это время.

Фото: соцсети Алексея Воробьёва

Почему практически все дуэты в карьере певицы были только с мужчинами? Певица сказала прямо: с мужчинами тем для песен гораздо больше — несчастная любовь, драма, переживания.

«С девочками мы можем соперничать за одного мужчину, но я не люблю эту энергию», — заявила артистка.

Журналисты спросили у Ани Лорак, возможны ли на сцене «две царицы» — дуэт двух сильных женщин. Лорак с иронией переспросила и, похоже, дала понять, что такой формат ей не близок. Певица предпочитает лирику и драматизм, а не конкуренцию, которая, по её мнению, неизбежно возникает в женских дуэтах.

Кстати, недавно Ани Лорак рассказывала о своих тратах на уход. Тогда 47-летняя певица призналась, что ежемесячно тратит на косметологов и процедуры около 100 тысяч рублей и искренне не понимает, как можно тратить миллион.

«Зубы что ли вставлять каждый месяц? Только извращенцы выберут этот вариант ответа», — иронизировала артистка.

Похоже, в новом выпуске Лорак осталась верна себе — такой же прямой и без лишней дипломатии.

Фото: соцсети Ани Лорак

Существует миф, что у людей, страдающих алкоголизмом, не развиваются болезни сердца и сосудов. Кардиолог опроверг это заблуждение, пишет Infox.ru.

Избыточное потребление алкоголя грозит мерцательной аритмией, сердечной недостаточностью и гипертонией. При определённых условиях у таких людей может возникнуть риск инфаркта миокарда. Специалисты предостерегают от иллюзии насчёт «чистоты» сосудов у пьющих и подчёркивают, что не существует безопасной дозы алкоголя.

Алкоголь повреждает сердце и сосуды, повышает уровень триглицеридов в крови, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, он негативно влияет на психическое здоровье, а регулярное превышение норм потребления может привести к зависимости и другим серьёзным проблемам.

Фото: magnific.com

Читайте гороскоп на четверг 16 июля!

ОВЕН

Сегодня вы легко найдёте решение там, где другие видят лишь проблему.

ТЕЛЕЦ

Вас ждёт приятный день без лишней спешки и суеты.

БЛИЗНЕЦЫ

Сегодня случайное знакомство может оказаться очень полезным.

РАК

Неожиданный повод соберёт рядом самых дорогих людей.

ЛЕВ

Вас ждёт возможность сделать доброе дело, которое запомнится надолго.

ДЕВА

Сегодня полезно довериться своему чувству времени — оно не подведёт.

ВЕСЫ

День подарит шанс закрыть вопрос, который долго оставался открытым.

СКОРПИОН

Сегодня не бойтесь сделать то, что давно откладывали. Момент настал!

СТРЕЛЕЦ

Вас ждёт вдохновение, которого хватит на несколько дней вперёд.

КОЗЕРОГ

Неожиданная похвала придаст уверенности в своих силах.

ВОДОЛЕЙ

Сегодня всё самое интересное начнётся с обычного разговора.

РЫБЫ

Вас ждёт день, когда хорошие новости будут приходить одна за другой.

Эпоха 90-х подарила нам песни, которые до сих пор звучат в наушниках и машинах. Но за яркими образами и хитами скрывались сложные судьбы. Рассказываем, как сложилась жизнь звёзд того времени, о чём молчали глянцевые обложки, и где они сейчас.

Андрей Губин: борьба с болезнью и уход из тени

Андрей Губин, чьи песни «Мальчик-бродяга» и «Лиза» знала вся страна, исчез со сцены в начале 2000-х. Причина — серьёзное заболевание лицевого нерва (прозопалгия), из-за которого он испытывает постоянные боли. Артист признаётся, что за карьеру заработал около 15 тысяч долларов, но потратил 50 тысяч на лечение. Трагедия усугубилась смертью отца в 2007 году, после которой у певца случился нервный срыв.

Сегодня Губин живёт в Подмосковье, изредка даёт интервью и продолжает писать песни для других исполнителей, но на сцену не вернулся. Чтобы быть в курсе, как справляются с трудностями другие артисты, полезно изучать советы по психологии и самочувствию.

Влад Сташевский: от секс-символа до бизнесмена

Влад Сташевский, которого продюсер Юрий Айзеншпис сделал кумиром миллионов, после разрыва с ним пережил серьёзный карьерный спад. Однако артист нашёл себя в бизнесе — занимался утилизацией отходов — и периодически выступает на корпоративах и в ретро-шоу.

Сейчас он счастлив во втором браке с психологом Ириной, воспитывает сына и активно занимается спортом. Его история — пример того, как можно перестроиться и найти новую опору в жизни. Следить за жизнью звёзд и их увлечениями можно в ленте новостей поп-культуры.

Кай Метов: энергия и ночные клубы

Кай Метов, автор легендарного «Position №2» и песни «Роза чайная» для Киркорова, не пропал из виду. Он продолжает выступать в плотном графике, держит ночной клуб и занимается бизнесом. Секрет его активности — любовь к работе: артист говорит, что у него в сутках не 24 часа, а все 48.

Он остаётся одним из немногих артистов той эпохи, кто сохранил и популярность, и энергию для новых проектов. Для тех, кто ищет вдохновение в активном образе жизни, пригодятся идеи для активного отдыха.

Ирина Салтыкова и Лада Дэнс: мода и кино

Ирина Салтыкова, которую Данила Багров в «Брате 2» назвал «классной», ушла в модный бизнес. Она успешно управляет брендами одежды и остаётся в информационном поле через соцсети и ток-шоу.

Лада Дэнс («Девочка-пай») активно снимается в кино и телепроектах, доказывая, что талант многогранен. Её участие в шоу «Суперстар! Возвращение» показало, что зрители помнят и любят артистов 90-х. Чтобы быть в курсе новинок кино и сериалов, можно обратиться к обзорам визуальных шоу.

Лика Стар и Линда: эмиграция и тихая жизнь

Лика Стар («Одинокая луна») в начале 2000-х выбрала семью и переехала в Италию, выйдя замуж за итальянца. Сегодня она вернулась в Россию, пытается возродить карьеру, но былая слава не вернулась.

Линда («Ворона», «Мало огня») разорвала творческий союз с Максимом Фадеевым, и её популярность пошла на спад. Она вышла замуж за греческого музыканта, но брак закончился разводом. Сейчас Линда продолжает петь, но уже не собирает стадионы. Для тех, кто хочет узнать больше о жизни звёзд за границей, полезно изучить путеводители по туристическим маршрутам.

Жизни кумиров 90-х сложились по-разному: от вынужденного ухода из-за болезней до успешного предпринимательства и тихой семейной жизни. Их песни остаются саундтреком целой эпохи, а их опыт — напоминанием о том, как хрупка слава и как важна поддержка близких. О жизни и творчестве кумиров прошлых лет вы можете услышать на Русском Радио!

Певица честно призналась, сколько денег уходит на поддержание внешности. По словам 47-летней артистки, ежемесячные расходы на косметологов и процедуры составляют около 100 тысяч рублей, и она искренне не понимает, как можно тратить больше.

«Я не знаю, что нужно делать, чтобы тратить миллион. Зубы что ли вставлять каждый месяц? Только извращенцы выберут этот вариант ответа», — заявила Лорак.

Сейчас Ани замужем — с нынешним супругом она познакомилась на Крите во время ретрита по йоге и сразу почувствовала притяжение. В марте 2024 года пара тайно поженилась: роспись прошла на Майорке, а свадебное торжество — на Мальдивах. Также певица воспитывает 15-летнюю дочь Софию от прошлого брака с турецким бизнесменом Муратом Налчаджиоглу.

На днях артистка опубликовала видео на природе в лёгком летнем образе — кроп-топе оливкового цвета и коротких джинсовых шортах — где каталась на качелях и улыбалась. Похоже, певица наслаждается жизнью и не даёт повода для сплетен.

Источник \ Фото: соцсети Ани Лорак