Некоторые повседневные привычки могут существенно сократить продолжительность жизни, передаёт TOP24. В числе главных факторов риска — постоянное досаливание пищи, курение и гиподинамия.

Привычка постоянно солить еду отнимает 3–5 лет: соль задерживает жидкость, повышает давление и ухудшает состояние сосудов. Ежедневное курение пачки сигарет сокращает жизнь на 7–10 лет. Употребление колбас и сосисок с канцерогенами — на 2–15 лет из-за риска колоректального рака.

Гиподинамия и длительное стояние в пробках также отнимают до 10 лет жизни, повышая риск ишемии и рака лёгких. Роды могут снизить продолжительность жизни на 5–10 лет из-за укорочения теломер. У дальнобойщиков есть риск фотостарения и рака кожи из-за постоянного воздействия солнца на половину лица — это минус 10 лет.

Жизнь сокращают и сами болезни: онкология, диабет, ожирение и сердечно-сосудистые патологии. Если они разовьются, они отнимут около десяти лет. Врачи советуют опираться на генетику, знать семейные заболевания и заниматься их профилактикой, особенно инфаркта и инсульта.

Фото: magnific.com