Как перестать переедать: опыт Юлии Высоцкой

«Я предпочитаю любить себя здоровую», — говорит актриса и телеведущая Юлия Высоцкая, рассуждая о бодипозитиве. Знаменитость считает, что любовь к себе означает, в том числе, поддержание формы, которая позволяет человеку легко двигаться и не перегружать суставы.


Юлия вспоминает, как во время съёмок в Турции влюбилась в местную кухню и не могла оторваться от знаменитых турецких десертов: «Я очень поправилась и в какой-то момент поняла: «Ну, завтра еда будет!». И меня это очень часто останавливает».


По мнению Высоцкой, переедать многих людей заставляет воспитание, поскольку подавляющее большинство наших соотечественников с детства слышали от родителей и бабушек слова о том, что в конце трапезы тарелка должна оставаться совершенно чистой. Своих детей Юлия никогда не заставляла доедать всё до последней крошки: «Я держу себя в руках», — отмечает звезда. 


Ещё одна причина частого переедания, добавляет Юлия, состоит в том, что еда воспринимается как максимально доступная награда и одно из самых больших удовольствий, для получения которого не требуется особенных усилий. Для Юлии же, несмотря на фантастический кулинарный талант и любовь к вкусной пище, еда не является наградой. «Построить себе систему, которая отличается от системы награды едой, можно!», — уверена Высоцкая. Знаменитость считает странной привычку наедаться просто от скуки, тем более, что у звезды есть масса увлечений и любимых занятий, за которыми она может вовсе забыть о приёме пищи. Более того, Высоцкая регулярно голодает, выдерживая до семи дней голода, в течение которых продолжает работать и вести активный образ жизни. 


Источник / Фото




Мероприятия и события

Команда Русского радио
Добавь в друзья ведущих «Русского Радио»!
Русское радио